적절한 자존심은 사람의 행복한 삶과 개인적인 성공의 열쇠입니다. 자신에 대한 태도가 올바른 수준보다 낮다고 생각되면 스스로 노력하십시오.
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사용 설명서
1
자신을 과소 평가한다는 것을 이해하십시오. 당신은 좋은 태도를 가질 자격이 있다고 믿습니다. 과도한 자기 비판과 자기 집중은 비정상입니다. 이러한 자기 결정은 많은 생활 영역에서 성공하는 것을 방해합니다. 자신의 생각으로 개혁의 필요성을 인식하면 변화 할 준비가됩니다.
2
당신의 낮은 자부심이 무엇으로 구성되어 있는지 생각하십시오. 아마도 그것은 다른 사람들의 말없는 표현, 과거의 실수의 짐, 인생에서 심각한 업적이 없거나 자신을 받아들이지 않을 때 영향을 받았을 것입니다. 이러한 각 이유를 다룰 가치가 있습니다.
3
다른 사람들의 의견으로 인해 당신의 자존감이 과소 평가 되었다면, 그들의 태도가 왜 당신에게 중요한지 고려하십시오. 그들이 당신이 인생에서 성공하기위한 모범이더라도, 이 사람들이 당신의 자존심에 영향을 미쳐서는 안됩니다. 일반적으로 생각하는 사람들의 목록을 정의하십시오. 이제 지원하지 않는 사람들을 목록에서 삭제하십시오. 이제부터는이 사람들의 말을 듣지 말고 귀로 의견을 전달하고 가능하면 그들과의 의사 소통을 제한하십시오.
4
과거에 저지른 실수를 용서할 수 없을 수도 있습니다. 그런 다음 먼저 옛날 행동의 결과가 삶에 어떤 영향을 미치는지 결정하십시오. 놓친 기회를 고려하지 마십시오. 이제 후회할 이유가 없습니다. 또한, 당신이 적시에 다르게 행동했다면 당신의 삶이 어떻게 될지 여전히 알 수 없습니다. 행동을 분석하고 동기가 무엇을 인도했는지 고려하십시오. 사랑하는 사람을 판단하고, 모든 일에 대해 관대하고 용서한다고 상상해보십시오.
5
자신의 업적을 소중히 여기지 않고 승리를 축하하지 않기 때문에 자존감이 낮아질 수 있습니다. 이러한 상황에 대한 이유는 이상을 추구하는 데 있습니다. 그런 다음 완벽주의가 좋은 것으로 이끌지 않는다는 것을 기억하십시오. 평균 결과에 만족하는 법을 배웁니다. 아마도 당신은 한 가지 임무를 거의 완수하지 않고 바로 다음 목표를 세우는 목적이있는 사람 일 수 있습니다. 멈추고 승리를 축하하며 자신을위한 격려를 찾고 자신을 칭찬하십시오.
6
자신을 충분히 사랑하지 않아 자존감이 낮 으면 자기 수용에 노력해야합니다. 다른 사람과 비교하지 마십시오. 당신의 성격과 외모에서 최대의 장점을 찾으십시오. 경쟁 요소없이 할 수 없다면, 당신보다 덜 성공하고 아름답고 똑똑한 사람들과 비교하십시오.