저개발 커뮤니케이션 기술은 다양한 상황에서 문제를 일으 킵니다. 의사 소통이없는 사람은 원칙적으로 직장과 개인 생활에 문제가 있습니다. 그는 구두 접촉을 할 수없는 원인이나 결과 인 외로움과 다양한 복합물로 고통받을 수 있습니다.
당신은 필요합니다
- -일기;
- -펜;
- -인터넷;
- -심리학자의 도움;
- -극장, 전시회 티켓.
사용 설명서
1
사교성이 부족한 이유를 분석하십시오. 질문에 답하십시오: 왜 사회를 피합니까? 대화와 토론에 참여하지 않겠습니까? 왜 친구가 많지 않습니까? 그래서 당신은 사교성 부족의 이유를 이해할 것입니다-구체적으로 다루어야 할 것입니다. 아마도 이것은 너무 과소 평가되거나 반대로 과대 평가 된 자존감, 다양한 두려움과 복합물, 생리적 단점: 말더듬, 버 등
2
반 사회주의에 대한 명확한 목표를 설정하십시오. 힘든 자기 통제를 위해 일기를 유지하고 자신의 일에서 일상적인 업적을 기록하십시오. 더 사교적 인 사람이되기 위해 당신이 한 일을 점별로 나열하여 매번 요약하는 것을 잊지 마십시오.
3
당신의 성격에 특이한, 당신에게 어려운 것처럼 행동하십시오. 예를 들어, 몇 시인 지 대답하거나 버스 정류장에가는 방법 등을 설명하는 것과 같이 낯선 사람에게 간단한 질문을하십시오. 동시에, 평온을 유지하고, 긴장하지 말고, 긴장하지 말고, 대담 자의 눈을 들여다보십시오. 처음에는 이러한 연습을 수행하기가 매우 어려울 수 있지만 다른 사람들을 상대 할 때 설정 한 장벽을 무너 뜨리기 시작하는 사람들이 바로 그 사람들입니다. "오래된"자신을 제거하고 사교적 인 해방 된 사람 인 자신의 새로운 이미지를 만드십시오.
4
다른 사람과의 의사 소통의 부정적인 결과를 미리 예측하지 마십시오. 모든 사람이 당신에 대해 걱정하고, 사람들이 당신을 확실히 고려하고 토론하고, 당신을 감정적으로 대하는 등의 잘못된 믿음을 제거하십시오. 사실, 대부분의 사람들은 자신의 생각과 문제에 사로 잡혀 있으며 다양한 복합성과 두려움을 가지고 있습니다. 지구상에는 모든면에서 이상적인 독신자가 없으며, 당신이 모든 것보다 더 나쁘거나 더 나쁜 것 같다면, 이것은 사실과 거리가 멀다는 것을 기억하십시오.
5
만약 당신이 사람들과 의사 소통하는 것을 방해한다면, 당신의 높은 자존심은 땅으로 내려 가서 자신의 업적과 존엄성을 냉정하게 평가하십시오. 솔직하게 질문에 답하십시오. 자신이 가진 것을 많이 얻었습니까? 왜 다른 사람보다 낫습니까? 다른 사람에 대한 요구를 너무 높이 지 마십시오.
6
다양한 대화방, 커뮤니티, 소셜 네트워크에서 인터넷을 통해 가상 세계에서 의사 소통을 시작하십시오. 자신의 관점을 서면으로 유능하고 합리적으로 방어하는 법을 배우십시오. 단지 가상 공간에 자신을 가두 지 마십시오. 유혹은 크지 만 목표는 다릅니다. 인터넷은 일종의 교량이어야합니다.
7
생리적 결함이 사람들과의 의사 소통으로부터 자신을 보호하기 위해 심각한 이유를 제시 할 수는 없습니다. 첫째, 그들은 당신에 의해 크게 과장 될 수 있습니다. 둘째, 잘 알려진 인물들 중에는 말을 더듬거나 묻히는 사람들이 많으며 일부는 잘 알려진 영화 배우가되었습니다. 예를 들어 Pierre Richard, Nikolai Burlyaev는이 결함을 일종의 풍미, 매력 등으로 바꿨습니다. 그리고 셋째로, 현대 과학에는 거대한 그러한 문제를 해결하기위한 기술의 무기.
8
비 연속성 만 다루기가 어려우면 전문 심리학자에게 연락하여 심리적 지원 그룹에 등록하십시오. 당신과 같은 문제를 가진 사람들과 함께 특별한 기술을 연구하면, 그것을 해결하는 방법을 빨리 찾을 수 있습니다.
유용한 조언
어쨌든 공공 장소에서 더 자주 노력하고 집이나 아파트의 벽으로 사회에서 벗어나지 마십시오. 손님과 파티에 초대를 수락하고, 전시회, 극장 및 도서관에 가거나, 바쁜 공원을 걷고, 생각과 감정이 긍정적인지 확인하십시오.