질투는 다소 무거운 느낌이며, 그 존재는 숨기기가 어렵습니다. 그것이 발생하는 이유는 종종 자신에 대한 불만과 자신을 다른 사람들과 비교하려는 시도에 있습니다. 종종 우울증과 질투로 이어집니다. 부러움을 없애는 것은 매우 어렵습니다.
사용 설명서
1
우선, 당신의 인생을 다른 사람들의 인생과 비교하지 마십시오. 부러움은 종종 다른 사람들의 성공, 하나 또는 다른 물질적 부의 존재가 사람을 동일하게 원하고 자신을 정죄하고 다른 사람들의 위치와 관련하여 자신의 위치를 악화시키는 것으로 간주 할 때 열등감에서 비롯됩니다. 전형적인 예는 다른 사람들보다 경력 사다리를 더 빨리 올리는 직장 동료의 부러움입니다. 그러한 느낌이들 경우, 계속 보내도록하고, 사업에 대해서만 생각하고 계속 일하십시오.
2
자신의 성공을위한 기준을 정하고 그들 만 만나도록 노력하십시오. 측면에서 그들을 찾는 것은 잘못입니다. 성공은 각자의 방식으로 평가됩니다. 어떤 사람들은 큰 집과 고급차를 소유하는 것이 성공이라고 생각하는 반면, 다른 사람들은 가족이 있고 재미있는 일을하는 것으로 충분하다고 생각합니다. 표준을 따르지 마십시오.이 질문에 스스로 대답해야합니다. 누군가의 존재 또는 다른 것들의 존재 또는 특정 게시물의 직업이 그들을 더 중요하게한다고 생각하지 마십시오. 각 사람은 자신의 성공 스토리를 가지고 있으며, 그것은 당신 자신보다 더 중요하지 않습니다.
3
시기를 원하는 것을 달성하는 데 도움이되는 행동으로 대체하십시오. 이렇게하면 질투에서 벗어날 수 있습니다. 예를 들어, 사람의 자동차 브랜드에 질투하는 경우 같은 브랜드의 돈을 절약하십시오. 누군가의 외모를 좋아하고 부러워하는 모습을 보며 변화를 시작하고 자신의 외모로 작업하십시오.
4
질투는 원칙적으로 사람들이 사람의 긍정적 인 면만을 보게합니다. 완벽 함이 존재하지 않음을 인식해야합니다. 항상 다른 사람들로부터 조심스럽게 숨길 수있는 결함이 있습니다. 또한, 당신은 지금 누군가가 당신이 질투하는 것에 어떻게 왔는지에 대한 전체 이야기를 알지 못할 수도 있습니다. 시기의 대상은 자신에게 보이는 사람의 측면 일 뿐이며, 그 뒤에는 문제, 약점 및 단점이 숨겨져 있습니다.
5
당신의 능력을 확인하고 당신이 통제하지 않는 것을 바꾸려고하지 마십시오. 달성 할 수없는 성공의시기는 쓸모가 없습니다. 불가능한 일에 집착하는 것은 정신에 부정적인 영향을 미치고 예를 들어 우울증으로 이어질 수 있습니다.
6
부러워하는 대상과 잠시 동안 접촉을 제한하십시오. 아마도 이것이 당신의 감정에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어 소셜 네트워크에 게시 한 사진을보고 친구가 부러워하는 경우 몇 주 동안 사용을 중지하십시오. 휴식을 취하고 다른 일을하십시오.