때로는 전 세계가 우리를 대적하는 것 같습니다. 인생의 모든 것이 카드 집처럼 무너지기 시작합니다. 부모와의 긴장, 직장에서 견책, 파트너가 배신. 그다지 중요하지는 않지만 일상 생활에서 교통 정체가 발생하여 커피를 흘리거나 커피를 흘리거나 상사가 의견을 말할 수있는 도미노 효과를 활성화합니다. 그리고 일련의 이러한 사건 후에 때때로 어쨌든 발생합니다. 나는 아무데도 가고 싶지 않아 아무도보고 싶지 않습니다. 이것은 우울증과 냉담입니다.
사용 설명서
1
자신과 생각을 지속적으로 통제하십시오! 친구 / 부모 / 동료와의 싸움은 당신을 전혀 행복하게하지 않습니다. 용서하는 법을 배우십시오! 자신에게 분노와 부정을 축적하지 마십시오! 더 많이 줄수록 더 많이 돌아옵니다. 항상 작동하는 부메랑.
2
유머와 함께 산다! 자신을 비웃을 수있는 사람이 정말 위대하다고 말하는 것도 당연합니다! 더 웃으면 서 농담을하고 "핑크 안경"을 살펴보세요. 어떤 상황에서도 자신에게 다음과 같이 말하십시오. "모든 것이 지나가고지나갑니다."
3
자신을 묻지 마십시오! 사람이 더 나쁠수록 자신의 작은 세상에서 모든 사람에게 더 많은 것을 숨기고 싶어한다는 것을 알고 있습니까? 그래서 이것은 어디에도없는 길입니다. "생각에 둥지를 날려 버리지 마십시오!" 그들을 풀어 줘! 공원, 가장 가까운 수역으로 이동하지만 도시를 산책하십시오. 블루스가 어떻게 시작되는지 알 수 없습니다.
4
습관을 바꾸는 것을 두려워하지 마십시오! 변경 자체는 매우 유용합니다. 항상 일요일에 늦게 일어나 쇼를 보십니까? 7-8 시간에 일어나서 차를 타거나 달리기 / 타기를 위해 가십시오. 아침 식사로 오트밀을 먹어 본 적이 있습니까? 그러나 열린 베란다가있는 새로운 아늑한 카페를 발견하고 도넛으로 향기로운 커피를 마신다면 어떻게해야합니까? 목록은 끝이 없습니다. 작동 방식을 확인하고 나를 믿으면 삶이 곧 새로운 색상으로 빛날 것입니다.
5
일상 생활에서 산만 해지십시오! 물론, 대부분의 인구는 매일 일하는 것이 분명하며 정신 질환으로 인해 일주일의 휴가를 거의 보낼 수 없습니다. 그러나 작업을 수행 할 때 정신을 산만하게 할 수 있습니다. 바다, 마음의 친구, 어린 시절의 추억, 친구, 취미 등 여러분이 좋아하는 것에 대해 생각해보십시오. 하나의 기억에서 기쁨과 미소를 가져다주는 것이 무엇인지 생각해보십시오.
6
수영장이나 워터 파크를 방문하십시오. 오랫동안 알려진 사실은 물이 이완되고 평화를 가져다 준다는 것입니다. 또한 물리적으로도 유용합니다.
7
순서대로 정리하십시오! 또한 집과 머리의 순서. 생각에서 먼지를 쓸어 내고, 새로 고침하고, 꿈과 소망의 상자에서 제거하고, 목표를 갱신하십시오. 오늘날, 인생은 미친 리듬을 가지고 있으며 우리가 멈추고 살아가는 방법에 대해 생각할 시간이 없습니다. 자유 시간을 활용하고 모든 것을 제자리에 두십시오.
8
진정하세요! 작은 사건으로 비극을 만들지 마십시오. 모든 것을 긍정적으로 번역 해보십시오. 혜택의 언어로 자신과 대화하십시오. 아침에 바닥에 커피를 쏟았습니까? 예정되지 않은 습식 청소를하는 경우가 있습니다. 인생의 파트너는? 그래서 이것은 당신의 남자가 아니었지만 이제는 그에게 많은 시간을 잃지 않을 것입니다. 등 나를 믿어 라, 운명은 우리를 위해 모든 것을 결정할 것이다. 우리에게 가장 중요한 것은 포기하지 않고 계속 살아가는 것입니다. 왜냐하면 모든 것이 최고이기 때문입니다.
9
운동은 생명입니다! 담요로 몸을 감싸고 하루 종일 일어나지 않을 때마다 우리 주변의 양을 기억하십시오! 무언가를하되 여전히 서 있지 마십시오! 읽고, 달리고, 수영하고, 새로운 것을 배우고, 여행하십시오. 그것을 라이브
10
관점을 유지하십시오! 코미디는 비극과 시간이라는 것을 기억하십시오. 그리고 시간은 그 자리에 모든 것을 넣을 것입니다. 그를 귀찮게하지 마십시오.
주의
인생은 짧다! 그리고 당신은 그것을 반복해서 반복하기 위해 그것을 살아야합니다.
유용한 조언
생활을 시작하기에는 결코 늦지 않았습니다. 가장 중요한 것은 신체적, 심리적 건강을 유지하는 것입니다. 센세이션으로 영혼을 치유하십시오.