손이 떨어지면 인생의 시간이 있습니다. 목표와 욕구가있는 것 같지만 멀리 떨어져 있으며 곧 오지 않을 것입니다. 또는 일반적으로 아무것도 기뻐하고 원하지 않습니다. 행동을 취하고 상황을 바꿀 힘을 찾는 방법?
사용 설명서
1
잘 쉬십시오. 종종 그러한 우울한 상태는 육체적으로 힘이 없을 때 발생하며, 충분한 수면을 취하지 못합니다. 알람 시계없이 일주일에 적어도 하루에 일어나서 신체가 요구하는만큼 잠을 잘 수있는 기회를 찾으십시오. 평일 밤에 잠을 자면 느슨한 주말에 회복하기에 10-12 시간이 충분합니다.
2
힘내 소망의 부재는 소위 "Groundhog Day"로 인해 발생할 수 있습니다. 사랑하지 않는 직장에서 아침부터 밤까지 누군가, 아이들과 함께 집에서 며칠 동안 누군가. 단조로운 생활에서 벗어날 수있는 주말 수업을 최소 한 번 마련하십시오. 당신이 한 적이없는 일을하세요. 그리고 그것은 감정의 폭풍을 일으키는 것이 바람직합니다. 이 후에는 오기가 어렵고 소파에 누워 게으르다.
3
머리를 비우십시오. 충족되지 않은 많은 작업은 비현실적으로 에너지를로드 및 배출합니다. 그리고 종종 이러한 작업을 완료하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않으며 몇 달 동안 이러한 작업을 고려해 왔습니다. 예를 들어, 의사와 예약하고, 베이스 보드를 부착하고, 가방을 분해하고, 창턱에서 물건을 제거하십시오. 당신의 두뇌가 컴퓨터라고 상상해보십시오. 그리고 그러한 뛰어난 작업은 모두 열린 프로그램과 같습니다. 처음에는 여러 작업을 동시에 수행하더라도 모든 것이 빠르게 작동합니다. 그러나“컴퓨터”는 얼어 붙기 시작하며, 인생에서는 특정 분야의 획기적인 것은 말할 것도없고 단순한 것조차 구현하기위한 에너지 부족으로 표현됩니다.
시작하려면 미결 사례를 모두 적어 두십시오. 이것은 이미 두뇌를 식힐 것입니다. 이제는 항상 모든 것을 기억할 필요가 없기 때문입니다. 그런 다음이 요점을 모두 완료하기 위해 하루나 이틀 또는 최대 일주일을주십시오. 당신은 놀랄 것입니다, 그러나 일부는 실제로 몇 분을 소비해야합니다. 그리고 모든 작업을 완료 한 후 얼마나 많은 에너지를 방출 할 수 있는지에 대해 더 놀라게 될 것입니다!