여성의 관능 상실은 종종 파트너의 피로, 스트레스, 분개와 관련이 있습니다. 인생에서 발생하는 불쾌한 상황에 대해 유능하고 완전히 휴식을 취할 수 있다면 이러한 이유의 효과를 쉽게 완화 할 수 있습니다.
사용 설명서
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당신의 인생 상황을 분석하십시오. 인생에서 스트레스가 많은 상황이 얼마나 자주 발생합니까? 저녁에도 성적인 즐거움을 얻을 수있는 힘이 있습니까? 파트너에 대해 어떻게 생각하십니까? 자신의 모습, 얼굴 등을 좋아합니까? 부인과 문제가 있습니까? 이 질문에 정직하게 대답하십시오. 이제성에 영향을 미치고 관능을 방해 할 수있는 장애물을 찾아야합니다. 각 질문에 대해 자세히 대답하면 정확히 작업해야하는 내용을 이해할 수 있습니다.
2
특수 운동은 감도를 높이는 데 도움이됩니다. 당신은 그것들을 혼자 수행해야하며, 당신의 감각을 탐구하는 것을 막을 수는 없습니다. 편안한 자세로 앉아 눈을 감으십시오. 하복부에주의를 기울이십시오. 숨을 내쉴 때 질 근육을 몇 초 동안 조이십시오. 영감을 받으면 질을 완전히 이완하십시오. 운동을 5-10 회 반복하십시오. 그런 다음 기술을 변경하십시오: 흡입 균주로 질 근육을, 호기와 함께-긴장을 푸십시오.
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횡격막 호흡을 실시하십시오. 영감을받는 동안 공기가 폐의 하부로 들어가서 횡격막이 구부러지는 동안 위가 부풀어 오른다. 숨을 내쉴 때 복부 근육이 조여져 들어갑니다. 횡격막 호흡 중 가슴은 움직이지 않습니다. 실행 기간은 2 분입니다.
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다른 구조의 물건을 가져 가십시오. 예를 들어 실크 직물, 어린이 플라스틱 큐브, 깃털, 모직 스웨터 등이 있습니다. 무엇이든 할 것입니다, 가장 중요한 것은 당신이 다칠 수 없다는 것입니다. 몸의 대부분이 노출되도록 최소한의 옷을 입으십시오. 앞에 물건을 놓고 눈을 감으십시오. 만나는 첫 번째 물건을 가져 와서 피부에서 움직이기 시작하십시오. 피부에 닿은 느낌을 최대한 느끼십시오. 선택한 각 항목에 대해 조작을 반복하십시오. 이 운동은 피부를 더 민감하게 만듭니다.