엘리베이터에 대한 두려움은 특히 아파트 나 사무실이 위층에있는 경우 사람의 삶을 심각하게 망칠 수 있습니다. 계단을 자주 사용하면 특히 계단을 사용하는 것이 피곤합니다. 또한 공포증이 정신에 나쁜 영향을 미친다는 사실을 잊지 마십시오. 즉, 공포증을 없애고 엘리베이터에 타지 않을 변명을 찾지 않아야합니다.
두려움의 원인과 대처 방법
엘리베이터를 사용하는 것을 두려워하는 사람에게 가장 중요한 것은 왜 그러한 부정적인 감정을 가지고 있으며 정확히 무엇을 두려워하는지 이해하는 것입니다. 치료 방법의 선택은 이것에 달려 있습니다.
때때로 사람들은 오랫동안 잊혀진 사건에 놓여 있기 때문에 자신의 두려움의 원인을 스스로 파악할 수 없습니다. 이 경우 최면을 사용하여 답을 찾을 수있는 숙련 된 심리학자에게 연락하는 것이 좋습니다.
한 번 엘리베이터에 갇혀이 사건과 관련된 불쾌한 순간을 재현하고 싶지 않다면 가장 무서웠 던 점을 생각해보십시오. 직면 한 문제를 기록한 다음 각 문제에 대한 해결책을 제시하십시오. 예를 들어, 휴대 전화가 있다는 사실을 스스로에게 알려 주면 도움을 청하기가 어렵지 않습니다. 엘리베이터에서 조명이 꺼질 까봐 걱정되는 경우 작은 손전등을 소지하거나이 기능이있는 전화기를 구입하십시오.
엘리베이터의 공격을 두려워하는 사람들은 혼자 또는 3-4 명의 사람들로 분명히 익숙해 져 있어야합니다. 이 경우 공격의 피해자가 될 위험이 매우 적습니다.