자신감은 행복한 삶의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 그들의 능력과 능력에 대한 불확실성으로 인해 원하는 것을 성취 할 수 없으며 2 학년의 남자처럼 느끼게됩니다. 다행스럽게도 자신감은 발전 할 수 있고 발전해야합니다.
사용 설명서
1
자기애 문제는 대부분 어린 시절부터옵니다. 어린 시절에 사랑을받지 못하면 불안정하고 자신이 없다고 느끼고 부모의 기분을 상하게하며 자제력을 발휘합니다. 자신을 사랑하고 자신감을 가지려면이 작업을 중단해야합니다. 부모님이 할 수있는 최선을 다하십시오. 당신의 영혼 속에서도 그들과 화해하고 실수를 용서하십시오.
2
자신을 비판하지 말고 자신이 가진 것에 만족하십시오. 종종 자기 비난은 과도한 비판으로 인해 발생합니다. 그것은 거의 성취하지 못한 사람, 저조한 삶, 자신의 업적을 자신의 지인의 업적과 비교하여 매일 씹는 것으로 보입니다. 이 모든 행동이 사람을 성취로 이끄는 것이 아니라 불만과 낙담의 수준을 높이는 것입니다. 다른 사람들과 비교하지 마십시오. 당신은 독특하고 자신의 독특한 삶을 살고 있습니다. 누군가의 성공은 당신과 아무 관련이 없습니다.
3
농담으로 자신을 꾸짖지 마십시오. 우리의 연설에서 우리가 말한 모든 것, 잠재 의식적인 마음은 자신에 대한 태도의 형태로 고쳐지고 나옵니다. 당신이 장난스럽게 자신을 바보 또는 뚱뚱한 소라고 부르면, 이것은 당신이 당신의 영혼에 형성하는 이미지입니다. 그러므로 비판을 잊어 버리십시오. 비난 할만한 일을하더라도 불만을 최대한 표현하십시오. 비난의 어조로 우연히 나오는 "잘, 나는 금발이다!"라는 구절은 다른 사람들이 실수로 자신을 비난한다는 것을 완벽하게 보여줄 것이며, 동시에 그것은 당신의 자존심에 영향을 미치지 않을 것입니다.
4
자신을 찬양하고 작은 일에 자신을 자랑스럽게 여기는 이유를 찾으십시오. 오늘 나 자신을 칭찬 할 수있는 모든 것을 적을 일기를 보관하는 것이 가장 효과적입니다. 가장 무의미한 곳 어디에서나 자부심의 이유를 찾으십시오. 예를 들어-그들은 설거지를 잘 씻고 보스의 찬사를 얻었습니다. 기록은 저녁에 가장 잘 이루어지며 아침부터 처음부터 다시 읽습니다. 매일 아침 15 분 동안이 일기를 읽으면 하루 종일 자신감이 생길 것입니다.