가을은 일년 중 가장 우울한시기입니다. 휴가는 끝났고, 태양은 점점 줄어들고 있고, 하루는 점점 짧아지고, 창 밖에는 영원한 슬러시가 있습니다. 그러나 가을 우울증과 비장과 싸울 수 있으며 심지어는 필요합니다.
사용 설명서
1
당신의 외모로 시작하십시오. 아름답고 매력적이며 섹시하다고 느끼면 가을 우울증이 두렵지 않습니다. 휴가 후에도 아직 미용실에 가지 않았다면 지금 당장 해보십시오. 손톱과 머리카락을 정리하십시오. 옷장에 오랫동안 열린 샌들을 넣어야한다는 사실에도 불구하고 페디큐어를 거부 해야하는 이유는 아닙니다.
2
가을은 옷장을 새롭게하기에 좋은 기회입니다. 복도에서 아름답고 세련되고 따뜻한 외투를 찾으면 다가오는 추위는 크게 놀라지 않을 것입니다. 비가 오는 날씨에는 밝은 우산이나 우아한 핸드백을 소홀히하지 마십시오.
3
더 자주 걸으십시오. 여름에 가을이 도래하면서 자연에서 많은 시간을 보냈다면이 습관을 포기해서는 안됩니다. 가을은 아름다운 계절이지만 우리는 도시의 번잡함에서 그 매력을 거의 볼 수 없습니다. 따라서 따뜻하게 옷을 입고 카메라와 바구니를 가지고 숲으로 가서 버섯을 찾으십시오. 휴식을 취하고 신선한 공기를 마시 며 아름다운 사진을 많이 먹고 저녁 식사를 위해 버섯을 골라보십시오.
4
가족과 함께 휴식을 취하십시오. 비가 오면 대개 기분이 떨어진다. 집에서 사랑하는 사람과 시간을 보내거나 시끄러운 파티를 조직하고 카페에서 모든 친구를 모아서 휴가를 보내십시오.
5
다른 사람을보고 싶지 않다면 문제가되지 않습니다. 이것은 모든 사람에게도 발생합니다. 고독에서 휴식을 취하십시오. 쌀쌀한 가을 저녁에는 핫 초콜릿 한 잔과 함께 부드러운 담요 아래를 오르거나 좋아하는 음악을 듣거나 여름에 시간이 없었던 영화를 보는 것이 특히 좋습니다.
6
엉망으로 만들지 마십시오. 우울증과 비장은 종종 아무 것도하지 않을 때를 막을 수 있습니다. 따라서 기분이 급격히 떨어지고 있다고 느끼면 유쾌하거나 더 나은 무언가를하십시오. 역설적으로 때로는 창 세척이나 봄 청소조차도 우울증을 예방할 수 있습니다.