구석 구석마다 스트레스가 많은 상황이 기다리고 있습니다. 동료와의 갈등, 사랑하는 사람과의 싸움, 상사와의 오해. 담담한 창고를 가진 사람들조차도 때로는 자신이 통제하기 어려우며, 본질적으로 콜레 릭이고 사소한 불의로 인해 전투를 열망하는 사람들은 물론입니다.
분쟁의 상황을 통제하려면 침착해야하며 도발에 굴복하지 않아야합니다. 발진을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 입증 된 심리적 방법이 있습니다.
사용 설명서
1
삶에 대한 측정 태도로 유명한 동부의 현인은 충돌시 주먹을 움켜 쥐지 말고 손가락을 곧게 펴라고 조언합니다. 이 간단한 움직임은 머리에서 혈액이 유출되는 것을 돕고 외부에서와 같이 순간적으로 진정되고 상황을 침착하게 평가할 수있게합니다.
2
고의로 갈등을 유발하는 경우 포기하지 마십시오. 우선 대화 상대의 눈을 보지 말고 잠재 의식 수준에서 당신을 조작 할 수있는 눈을 마주 치십시오. 어떤 경우에도 목소리를 높이 지 마십시오. 반대로, 그들이 당신에게 소리를 지르면 의도적으로 조용하지만 명확하게 대답하십시오. 그것은 적을 혼란스럽게 만들고, 당신이 말하는 것을 듣기 위해 닥칩니다.
3
평온을 유지하기 어려운 회의 나 행사에 참석하는 경우 (이전의 파티 또는 경쟁사와의 파티가 될 수 있음) 분위기에 대해 미리 걱정하십시오. 중요한 경우, 진정제를 마실 수 있으며 복용량으로 과량 복용하지 마십시오. 졸음을 느끼지 않습니다. 그러나 평등 호흡의 기본 규칙, 즉 균일 호흡, 얼굴에 미소를 상기시키는 것이 가장 좋습니다.
주의
-“개 짖는 소리-캐러밴이 간다”, “그들은 성난 사람들에게 물을 가지고 간다”, “그들이 막대기를 던지면 사자가 막대기를 던진 사람을보고, 개는 막대기 자체를 봅니다. 그들 사이에는 큰 차이가 있습니다.”
유용한 조언
-평온을 유지하기 위해, 좋은 오래된 방법은 항상 도움이됩니다. 무언가를 말하기 전에 최대 10까지 생각하십시오. 나중에 후회하게 될 것입니다