상심-고통은 가장 이해할 수 없습니다. 그녀에게서 약, 물약 또는 시럽이 없기 때문에 사람을 더 고통스럽게하는 것은 그녀입니다. 내일이 지날 지 아니면 몇 년 동안 계속 될지 알 수 없습니다. 즉각적인 결과를 믿지 않고 느리고 일관된 상심을 제거해야합니다.
사용 설명서
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가장 먼저하고 싶은 일은 모든 것을 잊고 도망 치는 것입니다. 그러나 "바다로가는 표나 할머니에게가는 표를 사는 방법"은 최고가 아닙니다. 순간적인 결과 만 제공합니다. 그런 다음 여전히 현실 세계로 돌아 가야합니다. 그리고 고통은 더 나빠질 것입니다. 일상 생활의 모든 것이 고통을 생각 나게 할 것입니다-기억은 짧은 시간 동안 흐려졌습니다. 그리고 그녀는 돌아 왔을 때 다시 그녀의 마음을 사로 잡을 것입니다.
2
고통을 없애려면 원인을 밝히십시오. 크게 소리내어 말합니다. 또는 쓰십시오. 가장 중요한 것은 깨닫는 것입니다. 어쩌면 이것을 위해 당신은 대담자가 필요합니다-이것은 가장 친한 친구이거나 심리학자 일 수 있습니다. 사랑하는 사람의 상실로 고통이 생긴다면, 가장 돌보는 것이 무엇인지 알아 내야합니까? 이것은 죽음에 대한 외로움이나 죄책감에 대한 두려움 일 수 있습니다. 사랑하는 사람이 버려 졌다면, 떠나는 결과로 실제로 일어난 일을 이해해야합니다. 미래에 대한 확신이 상실되거나 허영심이 상해됩니다.
3
원인을 밝히고 깨달았을 때 조금 제거해야합니다. "더 이상이 고통으로 살고 싶지 않습니다. 그리고 그것을 없애기 위해, 내일 새로운 일을 할 것입니다. 모든 고통을 부어주기 위해시를 쓰거나 독자들과 고통을 나누기 위해 블로그를 만들 것입니다. 춤을 추거나 레슬링을해서 육체적으로 고통을 흘리며, 고통스러운 작업이 내 가슴 아픔의 심각성을 둔화시킬 수 있도록 부드러운 장난감을 수 놓거나 만들 것입니다. " 밤새 울고 난 후에는 쉬울 것입니다. 모두 기질, 교육 및 습관에 달려 있습니다.
4
이제 상심의 원인을 생각 나게하는 것을 제거 할 수 있습니다. 고통의 원인이되는 사람의 사진과 물건을 잠시 동안 또는 완전히 버리십시오. 그가 아직 살아 있다면 그와 의사 소통을 덜하십시오. 정신적 고통의 원천이 실직이라면 전문적인 주제에 관한 기사를 읽지 말고 이전 동료와 이야기하지 마십시오.
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그 이유를 밝히고 깨달을 때, 그 사실을 상기시킬 수있는 것이 없으며, 인생의 공허함이 당신이 가장 좋아하는 취미로 가득 차 있습니다. "나는 정신적 고통이없는 새로운 삶을 시작하고 있습니다." 그리고 매일 즐기십시오. 이 소모품을 검색하십시오. 이것은 라디오에서 듣는 가장 좋아하는 노래, 사랑하는 사람과의 대화, 밤에 먹는 초콜릿 바, 맨발로 우산을 쓰지 않고 우산을 쓰지 않고 새 드레스 또는 넥타이를 구입하는 것일 수 있습니다. 기쁨에는 많은 이유가 있습니다. 슬픔에 대한 이유는 여러 가지가 있습니다! 매일 새로운 매일은 상심에 대한 강력한 약입니다.
유용한 조언
즉각적인 결과를 기대하지 말고 회복을위한 첫 구호를하지 마십시오.