수치심을 잊는 법

수치심을 잊는 법
수치심을 잊는 법

비디오: 나쁜 기억에서 벗어나는 과학적 방법 (feat. 자이가르닉 효과) 2024, 유월

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Anonim

인생에서 종종 사람들을 어색하고 더 나쁘고 부끄러운 입장에 처하게 만드는 상황이 발생합니다. 삶의 경험이 거의 없으며 상황을 올바르게 평가하고 적절하게 행동 할 수없는 어린 나이에 특히 자주 발생합니다. 당연히 사람들은 자신의 부끄러움을 빨리 잊고 자신에 대한 존 중심을 잃지 않고 계속 온전히 살고 싶어합니다.

사용 설명서

1

말을 해보세요. 모든 것을 스스로 지키지 말고 사랑하는 사람에게 당신에게 일어난 상황에 대해 이야기하십시오. 외부에서 모든 것이 그렇게 무섭지 않게 보일 수 있으며 사랑하는 사람이 그것에 대해 말하고 안심시킬 것입니다.

2

자존감을 향상 시키십시오. 이 상황에서 당신의 주요 임무는 당신 자신의 독특한 장점, 자신의 하이라이트를 찾는 것입니다. 당신이 다른 사람들에 대해 최선을 다하고 깨달았을 때의 삶의 사례를 기억하십시오. 이러한 느낌을 기억하고 존중해야하는 이유를 더 자주 기억하십시오.

3

낙심하지 마십시오. 절망보다 더 나쁜 것은 없습니다. 스스로를 끌어 내고 스스로 일하십시오. 어려운 삶의 상황에서 벗어나려면 힘이 필요합니다. 낙관적 인 내용을보고 코미디 영화, 재미있는 비디오를보고 인터넷에서 채팅하여 더 긍정적 인 감정을 얻으십시오.

4

자기 실현을 시도하십시오. 자신을 이해하고, 현재 원하는 것을 정확하게 결정하고, 목표를 달성하기위한 단계를 설명하십시오. 새로운 직업을 얻거나 외국어를 배우려고 노력하는 흥미로운 직업을 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 운명의 "선장"입니다. 이것을 명심하고 흐름과 함께 가지 마십시오. 인생의 우선 순위를 정하고 주요 과제를 해결하십시오. 목표를 달성하기 위해 최소한의 조치를 취하면 인생에서 일어난 어려움을 기억할 시간이 없습니다.

5

당신을 화나게 한 후 첫 날에는 기억에 남은 사건을 갱신하지 않기 위해 수치를 잃은 사람들을 만나지 마십시오. 당신이 친구들 앞에서 실수를했다면, 그들은 분명히 당신을 이해하고 당신을 정죄하지 않을 것입니다. 아마도 당신은 다른 사람들보다 사건에 더 큰 중요성을 부여합니다. 당신은 양심적 인 사람 일뿐이며 이미이 사실은 당신의 자존심을 높여야합니다.

6

양심은 그것을 가진 사람들에게만 고통을줍니다. 시간은 좋은 의사이며, 곧 여러분을 포함하여 모든 사람들이 일어난 일을 잊을 것입니다. 나쁜 것을 잊고 온전한 삶을 살아라.