현대에는 자존감이 낮은 수많은 사람들이 있습니다. 아마도 이것은 가족의 문제, 어린 시절의 동료들과의 의사 소통 부족, 삶의 발전의 빠른 속도와 리듬으로 인해 많은 사람들이 따라 가지 않을 것입니다.
담담한 유형의 기질을 가진 사람들은 원칙적으로 자존감이 낮아진 상태이지만, 우울하고 상냥하고 관대 한 사람들이 비슷한 것을 경험하고, 자기 발굴에 빠지고, 꿈과 아이디어의 실현으로 이어지는 행복한 기회를 놓치는 경우가 있습니다. 때로는 다른 사람의 성공을 바라 보는 사람이 자신의 장점이 그들과 비교하여 낮다고 믿기 시작합니다. 따라서 우울증의 발달, 신경계에 다양한 질병의 출현을 유발하는 다양한 신경 상태.
외모를 예방하고 질병이 이미 그 형태를 취한 경우 근절하기 위해서는 일련의 조치를 취해야합니다.
첫째, 사람이 그러한 장애의 경향을 독립적으로 진단 할 수 있다면 우울증을 일으킬 수있는 요인이 제한되어야합니다. 유명인의 행복하고 편안한 삶에 대해 이야기하는 TV 쇼 및 프로그램 시청을 제외하고 대신 심리적 훈련을 포함하여 교육에 가거나 유용하고 발전하는 문학을 읽는 데 시간을 할애 할 수 있습니다. 또한 자신의 결점으로 인해 사람을 책망하는 사람들, 한 단어로 무언가를 얻거나 수행 할 수없는 일시적인 불가능한 사람들과의 의사 소통을 제한해야합니다. 현실의 꿈.
우울증 상태가 길어지고 그 절정에 도달하면 즉시 그 사람과 함께 일하고 심리 치료 및 다양한 치료를 수행하는 심리학자와 상태를 진단하고 약물로 환자의 행동을 조율하는 심리 치료사와 상담해야합니다. 호르몬 요법도 가능하며 신체의 필요한 물질을 보충 하고이 상태를 유발하는 과도한 물질을 억제하는 데 도움이됩니다. 이 모드에서는 신체적 및 정신적 측면에서 치료가 제공 될 때 사람이 자신의 질병과 싸울 수 있습니다.
또한 세 가지 영역을 모두 포함하는 영적 실천에 관심이있을 수 있습니다. 예를 들어, 많은 고대 동부 영적 관습은식이 요법 (필요한 물질 섭취)을 조정하고, 멘토 또는 책의 도움으로이 관행의 문화에 익숙해지면 정신적 인 일을 수행하며, 이 관행에 특화된 운동의 도움으로 몸을 훈련시키고 부드럽게합니다. 중요한 것은 포기하고 그들의 중요성을 믿지 않는 것입니다.