유용한 습관은 우리의 삶을 풍요롭게하고 활동을 더 효율적으로 만듭니다. 목표를 빠르게 달성하고 꿈을 이루기 위해 배워야 할 몇 가지 중요한 기술이 있습니다.
자기 훈련
원하는 것을 달성하는 사람들은 종종 운이 좋다고 말합니다. 실제로 대부분의 성공 사례는 운에 관한 것이 아니라 징계가 중요한 역할을하는 자신의 노력과 노력에 관한 것입니다. 상사와 동료를 되돌아 보지 않고 독립적으로 징계하고 동기를 부여하는 능력은 성공적인 사람의 소중한 동반자입니다.
징계 습관을 키우려면 매일 그리고 체계적으로 인생을 변화시키는 작은 발걸음을 내딛어 야합니다. 훈련은 본질적 동기와 의지력으로 인해 발전합니다. 다시 말해, 자신을 훈련시키기 위해서는 자원이 필요합니다. 자원이 고갈 된 상태에서는 스스로 작업하기가 어렵 기 때문에 저녁, 질병 기간 또는 지나치게 바쁜 시간에 새로운 작업을 설정하지 않는 것이 좋습니다. 자원과 힘이 친숙한 안락 지대를 떠나기에 충분한 아침과 오후에 라이프 스타일에 새로운 습관을 기르는 것이 가장 좋습니다.
자기 훈련을 개발하기위한 운동의 간단한 예는 아침에 동시에 일어나는 습관입니다. 수면 시간이 길고 늦게 상승하여 일상적인 활동을 제대로 구성하지 못하는 경우 목표를 설정하고 몇 주 동안 동시에 알람 시계를 깨워보십시오. 자신을 확인하는 것은 쉽습니다. 이 간단한 연습을 완료 할 수 있으면 다양한 작업을 수행하는 데 얼마나 많은 자유 시간과 리소스가 있는지에 놀랄 것입니다.
마음 발달
뇌를 훈련시키는 습관은 아침 조깅의 사랑보다 중요하지 않습니다. 아침 운동은 몸을 더 탄력 있고 건강하게 만듭니다. 마음을 충전하면 많은 양의 정보를 더 잘 흡수하고 기억력을 강화하며 반응 속도를 높이고 혁신적인 사고의 발전에 기여할 수 있습니다. 명상하고 책을 읽고 일기를 기록하십시오. 가방에 특별한 공책을 가지고 다니면서 낮에 떠오르는 생각과 아이디어를 적어보십시오. 그중에서도 근무 시간 동안 머리를 방문하는 수많은 생각에서 가장 자주 손실되는 소중한 표본을 찾을 수 있습니다. 훈련, 새로운 기술 및 지식 습득을위한 모든 기회를 활용하십시오.
휴식을 취하십시오
과도한 워홀 홀 리즘은 아직 아무도 혜택을 얻지 못했습니다. 이완하는 능력은 성공적인 사람의 또 다른 중요한 습관입니다. 노력은 심리적으로나 육체적으로 모두 소진되기 때문에 신경 피로와 소진을 피하기 위해 때때로 휴식을 취해야합니다. 일과 휴식 사이의 적절한 균형을 찾고 매일 휴식을 취하도록 시간을 내십시오. 걷기, 스포츠, 춤, 악기 연주, 수면, 명상, 가족과 이야기하기, 놀이 공원에가는 등 여러 가지 방법으로 힘을 회복 할 수 있습니다. 시간의 일부를 자신에게 보내는 법을 배우십시오.
건강 관리
경력과 전문적인 성장에 많은 관심을 기울이는 사람들은 종종 신체 건강에 대해 잊어 버리기 시작하지만 건강한 몸은 목표 달성에 중요한 도움이됩니다. 올바른 식습관, 정시에 취침, 신체에 최적의 신체 활동을 제공하는 습관을 가지십시오. 경보 신호를 무시하지 마십시오. 신체가 통증이나 불쾌감을 느끼면 작업을 연기하고 의사를 만나야합니다. 질병이 있거나 자원이 부족한 상태에서는 작업을 효율적이고 효과적으로 수행 할 수 없습니다.
주변 환경
올바른 의사 소통의 원형을 습관이라고 할 수도 있습니다. 가십, 부정, 부러움 및 낙담의 근원으로 자신을 둘러싼다면 그러한 환경은 성장에 기여하지 않을 것입니다. 충분한 승인과 지원을받을 수 있도록 개발하고 개선 할 수있는 영감을주고 기뻐하는 사람들과 의사 소통을하십시오.