사람들 사이의 관계는 일종의 미스터리입니다. 그러나 자신과의 관계도 있습니다. 제 생각에는 이것이 더 이해하기 어려운 비밀입니다. 사람이 자신과 "친구"가 좋을수록 더 잘 성공할 것이라는 것이 반복적으로 언급되었습니다. 그러나 자신을 사랑하는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 현대인의 20 %만이 이것을합니다. 그래도 당신은 여전히 자신을 어떻게 사랑합니까?
사용 설명서
1
우리 주변의 세상에는 우리가 다른 사람들과 함께 살고 있다는 환상이 있습니다. 사실, 모든 것이 보이는 것만은 아닙니다. 각 사람은 "나는 태어났다", "결혼했다"등 자신과 함께 산다. 우리가 자신과 어떻게 관련되어 있는지, 우리의 삶과 모든 기존 환경이 달려 있습니다. 무언가가 당신에게 적합하지 않으면 쉽게 빠져 나올 수는 있지만 도망치려 고하면 혼란이 생겨 나중에 심각한 문제와 합병증을 유발합니다. 그리고 이러한 문제가 존재하지 않도록 다른 사람들과 마찬가지로 자신과 편안한 관계를 구축하는 방법을 배워야합니다. 가장 먼저 깨달아야 할 것은 미래의 모든 삶을 자신과 함께 살아야한다는 것입니다.
2
이제 우리는 "나쁜"과거로부터 벗어나야합니다. 실제로, 그것은 많은 경우에 낮은 자존감과 자기 증오를 유발합니다. 부모는 종종 유죄이며, 어린 시절 내내 아이를 비난했습니다. 부모님, 모든 어린 시절의 부상은 평생 동안 아이와 함께 있음을 기억하십시오. 자녀의 미래를 망치지 마십시오.
따라서 오늘날까지 아 먹는 과거의 잔재를 제거하려면 많은 심리학자가 사용하는 일종의 훈련을 사용해야합니다. 당신의 인생에서 일어난 모든 나쁜 일들을 기억하고 바구니에 담아 두십시오. 이 운동을 구두로하기가 어렵다면, 종이에 모든 것을 적어두고 정신적으로 풀어 놓고 불에 태우십시오. 자기 비판은 정상적인 일이지만, 아마도 많은 장점을 잊지 마십시오.
3
희귀 한 여성은 자신에 100 % 만족합니다. 나는 코를 좋아하지 않고, 다른 얼굴은 여드름 때문에 여드름이 있습니다. 각각 외관상 적어도 약간의 결함이 있습니다. 그리고 이것은 좋지 않습니다. 기본적으로이 문제는 패션, TV 및 다양한 잡지가 우리에게 부과 한 아름다움 패턴에서 비롯됩니다. 외부 결함을 해결할 수는 있지만 머리에서 아무것도 바뀌지 않습니다. 그리고 이것은 외적으로 모든 것이 매우 좋더라도 문제가 우리와 함께 계속 될 것임을 의미합니다. 자신에게 무책임한 그만! 이것은 당신과 편안한 관계를 구축하는 데 도움이 될 것입니다.
4
불안전 한 사람들은 자신이 행복하지 않다는 사실 때문에 모든 문제를 탓합니다. 즉, 그것이 그들의 결함이 아니었다면, 그들의 삶의 모든 것이 좋고 아름답습니다. 그리고 그들은 예를 들어 그림을 수정하는 대신이 모든 것을합니다. 이것은 무언가 잘못되었다는 사실로 고통받는 것보다 낫습니다. 수행해야합니다. 표면으로 헤엄 치지 말고 문제를 깊이 살펴보십시오.
모든 문제가 사라지고 당신이 오랫동안 꿈꿔 왔던 문제가되었다고 더 잘 상상해 봅시다. 무엇이 바뀔까요? 없어요 이것은 당신이 발명 한 모든 것이 단지 발명 일 뿐이라는 것을 정확히 이해할 수있는 방법입니다. 결국, 당신의 결함은 최소한 당신이 원하는 것을하고 원하는대로 생활하는 것을 방해하지 않습니다.
하나의 운동을 시도 할 수도 있습니다. 거울 앞에 서서 몸에 맞지 않는 신체 부위를 칭찬하십시오. 그리고 시간이지나면서 명백한 변화를 느낄 것입니다. 그리고 사람들이 당신을 다르게 취급하기 시작했습니다. 그러나 모든 것이 결함이 사라진 사실 때문이 아닙니다. 아니 그는 제자리에 머물러 있었지만 그때만 당신은 그를 알아 채지 않았고 당신과 같은 사람으로서 자신과 사랑에 빠졌습니다. 당신은 더 자급 자족하게되었습니다.
5
미용 표준에 따라 순환하지 마십시오. 당신의 외모를 그대로 사랑하십시오. 당신의 인물 유형이 가장 인기 있다고 상상해보십시오. 자신 만의 벤치 마크를 만드십시오. 외모는 당신이 얼마나 독특하고 다른 사람들과 다른지 이해하는 경우에만 당신을 위해 일할 것입니다. 당신은 당신 자신이 만든 세상에 살고 있습니다. 당신이 원하는대로, 그렇게 될 것입니다. 자신을 사랑하면 사람들이 당신을 위해 도달 할 것입니다! 행운을 빕니다