두려움은 매우 용감한 사람조차도 극복 할 수 있습니다. 공포증과 두려움은 매우 다양하여이를 제거 할 방법이 없습니다. 그러나 공황 발작에서는 특정 구성표에 따라 첫 번째 충격을 제거 할 수 있습니다.
중요한 순간에 다음이 발생합니다. 진정한 위험에 대한 비전 인 두려움은 가장 예상치 못한 순간에 사람을 괴롭힐 수 있습니다. 그런 다음 즉시 행동 해야하는 상황에서 그는 아무것도 할 수 없습니다. 사람이 두려울 때, 그의 신경계는 높은 수준의 활동에 도달합니다. 개인은 숨쉬기가 어려워지고 심박수가 증가하고 강화되었다고 느낄 수 있습니다.
이러한 징후와 함께 사람의 두려움으로 인해 소화 기관이 방해받을 수 있습니다. 종종 두렵고 스트레스가 많은 사람들은 성적인 영역, 불면증 및 식욕 부진에 걸릴 위험이 있습니다.
위험에 처했을 때 개인의 사고는 혼란스러워집니다. 상황을 논리적이고 적절하게 평가할 수있는 능력을 상실합니다. 개인이 겁을 먹었을 때, 그의 뇌는 그에게 명령 중 하나를 보냅니다. 신호가 결합되는 시간이 있습니다.
사람들은 중요한 순간에 자신의 스크립트를 선택할 수 있습니다. 그러나 혼란 상태에서 벗어나 최적의 행동 계획을 취할 기회를 얻으려면 스스로 노력해야합니다.
첫째, 당신은 자신의 두려움을 알고 있어야합니다. 감정을 고치면 극복하기가 더 쉬울 것입니다. 이제 당신은 당신이 무섭다는 생각에 사로 잡혔으므로, 당신이 두려워하는 것에 대해 생각하십시오. 상황에 초점을 맞추고 객관적으로 평가해야합니다. 이 방법으로 만 최상의 솔루션을 찾고 비상 사태에서 벗어날 수 있습니다.
어떤 사람들은 위험한 순간에 생각하기가 어렵습니다. 당신의 몸과 마음이 적시에 당신을 배신하지 않도록, 당신은 당신의 의식에 노력해야합니다. 불안감이 더 큰지 생각해보십시오.
무분별한 불안과 불쾌한 예감을 가진 사람들은 격렬한 두려움을 경험할 가능성이 높습니다. 그러므로, 당신의 생각을 따르고, 긍정적 인 점에 초점을 맞추고, 기분을 높이십시오.
또한 감정을 억제하기보다는 감정을 표현하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 중요한 순간에 혼란에 빠질 것입니다. 어떤 이유로 든 자신에게 맞지 않는 상황에서 행동하는 습관을 기르는 것도 중요합니다.
과거의 최악의 순간을 경험, 반영, 기억하는 데 익숙하지만 현재와 미래를 개선하기 위해 아무것도하지 않는 수동적 인 사람들은 위험한 순간에 불리한 입장을 취하는 경향이 있습니다.