개인 일기를 유지하는 것은 일부 사람들에게는 재미 있지만 다른 사람들에게는 필수적입니다. 감정, 감정, 자신과의 의사 소통 표현-이 모든 것이 복잡한 사건에서 살아남을 수 있고 자신의 삶에 혼란을주지 않습니다.
사용 설명서
1
아름다운 노트 나 메모장을 받으세요. 그것은 당신을 외부 적으로 끌어 들여야하며, 그 시트는 일기를 유지하려는 사람들에 대한 당신의 아이디어와 완전히 일치해야합니다. 그들은 상자에 들어 있거나 줄을 그을 수 있습니다.
2
일기를 지키려는 이유를 결정하십시오. 많은 목표가있을 수 있습니다. 예를 들어, 기억에 작은 세부 사항을 보존하고, 일상 생활을 기억하려는 욕구, 어려운 삶의 상황을 분석하거나 이해하는 능력. 일기의 형식, 참가 빈도 및 기록 내용의 비밀은 목표에 달려 있습니다.
3
일주일에 적어도 몇 시간은 일기에 쓰십시오. 매일 조사하거나 일주일에 두 번만 메모를 남길 수 있습니다. 가장 중요한 것은이 순간에 낯선 사람이없이 혼자서 혼자있을 것이며 물론 TV, 전화 또는 컴퓨터에 의해 방해받지 않는다는 것입니다.
4
일기는 당신이 이야기를 통해 내면의 감정에 대처할뿐만 아니라 개인적이고 일하는 순간에서 성공을 달성하도록 도울 수 있습니다. 발생하는 이벤트를 기록하면 항상 이벤트를 분석하고 측면에서 상황을보고 잘못된 계산 및 오류를 확인할 수 있습니다.
5
일기에 입장하여 매력적으로 보이고 실제 결함을 숨기려고하지 마십시오. 이 책은 귀하에게만 제공되며, 귀하의 메모는 공개되지 않으며, 이 시트에서 귀하는 정말 솔직 할 수 있습니다. 그는 당신을 비난하거나 꾸짖거나 비웃지 않을 것입니다. 긍정적이든 부정적이든 기록에 기록 될 가치가있는 모든 사건은 반드시 노트에 반영되어야합니다. 결국, 이 접근 방식은 노트를 다시 읽음으로써 일관된 그림을 그리는 데 도움이됩니다.
주의
일기를 유지하는 것은 다양한 형태로 발생할 수 있습니다. 노트와 펜 외에도이를 위해 특별히 제작 된 온라인 서비스를 이용할 수 있습니다. 예를 들면 http://diary.anek.ws/입니다. 이 사이트는 자신의 생각을 적고 싶지만 대중에게 공개하고 싶지 않은 사람들을 위해 특별히 고안되었습니다.