우리가 매일 경험하는 심리적 스트레스는 심리적 균형을 심각하게 뒤집을 수 있습니다. 심리적 외상의 부정적인 결과를 피하고 자신감을 회복하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 트릭이 있습니다.
일상적인 심리적 외상을 극복해야하는 이유는 무엇입니까?
심리적 외상은 사람에게 심각한 해를 끼칠 수 있고 그의 삶에 근본적으로 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 이러한 피해는 일반적으로 신체적 상해로 인한 피해 이상입니다.
예를 들어 경험할 때 심리적 외상을 경험합니다
- 외로움
- 다른 사람들에 의한 거부
- 실패.
이러한 상태의 경험은 주관적이며 일시적으로 우리의 심리적 건강을 침해합니다. 그리고이 기간 동안주의, 주의 및 이해로 자신을 치료해야합니다. 이 기간 동안 중요한 결정을 내릴 가치가 없습니다. 심리적 건강이 회복 될 때까지 모든 결정은 연기되어야합니다.
사람들은 일상적인 정서적 (심리적) 스트레스의 중요성을 과소 평가하는 경향이 있습니다. 사람이 심리적 문제에 직면했을 때, 주변 사람들은 대개주의를 기울이지 말거나“가라”는 것을 권고합니다.이 경우에도 마찬가지입니다. 그러나 이러한 팁은 해 롭습니다. 결국, 사람이 팔을 부러 뜨렸을 때, 우리는 그에게“점수”와“풀기”를 권하지 않습니다. 우리는 그가 뼈가 올바르게 자라도록 손을 치유 한 다음 재활을위한 시간을줍니다. 그리고 회복 후에 만 우리는 새로운 부담을 줄 것을 제안합니다. 심리적 외상의 경우에도 마찬가지입니다.
우리가 심리적 외상을 경험할 때, 우리는 현실을 객관적으로 인식 할 수 없으므로, 우리가 내리는 결정은 잘못되었습니다. 그러나 그들은 다른 결정과 같은 방식으로 우리의 삶을 정의합니다.
예를 들어, 사람이 외로움을 경험할 때, 다른 사람들이 실제로 자신보다 관심을 덜 갖는 것 같습니다. 그는 사람들이 그를 필요로하지 않고 다른 사람들이 그를 신경 쓰지 않기로 결정할 수 있습니다. 이러한 감정은 전적으로 심리적 외상에 의해 지시됩니다. 사람이 실패했을 때, 그는 지금부터 아무것도 달성하지 못하고 더 이상 시도하지 않을 것이라고 결론을 내릴 수 있습니다. 실제로 그는 부정적인 경험에서 회복 할 시간을 주어야했고, 다시 시도해야하는지 여부를 결정해야합니다.
Guy Vinca에 따르면 많은 사람들이 잠재력 아래로 행동하는 것은이 때문입니다. 그들은 자신, 행동, 심리적 외상 상태에서의 미래에 관한 중요한 결정을 내리며, 이러한 결정은 현실에 적합하지 않습니다.