상심은 매우 끈질긴 사람이라도 부러 뜨릴 수 있습니다. 그녀는 항상 큰 불행과 손을 잡고 있습니다. 항생제와 진통제는 도움이되지 않습니다. 정신적 고통은 건강한 사람을 "식물성"으로 바꿀 수 있습니다. 상심을 극복 할 수 있습니까?
당신은 필요합니다
- -자신에 대한 믿음;
- -친척과 친구들의 도움;
- -살고 싶은 욕구.
사용 설명서
1
가족 중 누군가가 갑자기 죽거나 사랑하는 사람이 당신을 배신했다면, 인생은 끝났을 것 같습니다. 당신은 심한 정신적 고통에 압도됩니다. 어떤 사람들은 알코올이나 진정제로 익사하려고하지만 이것은 근본적으로 잘못된 접근법입니다. 또 다른 강력한 감정 만이 강력한 감정적 경험에 대처할 수 있습니다.
2
상실의 고통에서 살아남은 사람이 다시 태어난 것처럼 많은 경우가 있습니다. 아이를 잃은 여성은 자선 활동에 적극적으로 참여하기 시작합니다. 그녀는 고아와 장애인들에게 보답하지 않은 따뜻함을 준다. 그리고 점차 창백하고 상한 그림자에서 그녀는 자비의 아이디어에서 영감을 얻은 강한 사람으로 변합니다.
3
불행이 당신을 괴롭 히면 혼자하지 마십시오. 같은 불행을 겪은 사람들의 도움을받는 공공 기관이 많이 있습니다. 통지, 지원, 후회하지 않습니다.
4
당신을 불쌍히 여기는 사람들을 피하십시오. 동정심은 상심을 없애는 데 도움이되지 않습니다. 상황을 변화시키는 동기를 제공하지는 않지만 건설적인 지원은 위기 극복을위한 발판이 될 것입니다.
5
잠시 동안 유휴 상태를 유지하지 마십시오. 사람들은 종종 정죄로 말합니다. "남편이 죽은 후 9 일이 지났고 마치 아무 일도 없었던 것처럼 이미 일하고 있습니다." 그건 그렇고, 이것은 슬픔의 결과로부터 정신을 보호하는 매우 효과적인 메커니즘입니다. 사람은 최소한 짧은 시간 동안 슬픈 생각에서 산만 해져 활동에 위안을 느낍니다.
6
그러나 상심을 극복하는 데 도움이되는 가장 중요한 것은 믿음입니다. 당신이 믿고 싶은 것을 믿습니다. 생존에 도움이되는 것을 믿습니다. 당신이 그리스도인이라면, 당신의 사랑하는 사람이 더 나은 세상에 있고, 그의 영혼이 영원히 살 것이며, 언젠가 당신은 분명히 만날 것이라고 믿습니다. 불교인이라면 사랑하는 사람의 영혼이 태어나지 않은 아이의 땅으로 돌아올 것이라고 믿습니다.
7
잠시 동안 믿음을 잃지 말고 어느 날 아침에 깨어 나면 태양이 어떻게 밝게 빛나고이 세상이 얼마나 아름다운지 알 수 있습니다.
유용한 조언
발생한 일에 대해 스스로를 비난하지 마십시오. "이것은 저에게 천상의 처벌입니다", "삶에는 행복이 없다", "내가 잘 사는 것은 운명이 아니다"라는 말은 발음하지 않는다. 다른 사람을 위해 이러한 설정을 변경할 수없는 경우 생각에서 마음을 완전히 벗어나는 것이 좋습니다. 그러나 어떤 식 으로든 자신이 이런 식으로 생각하지 못하게하면 전문가조차도 당신을 도울 수 없습니다.