매일 많은 사람들과 의사 소통을해야하는데, 그러한 의사 소통이 항상 즐거운 것은 아닙니다. 대담 자 또는 그의 말이 당신을 귀찮게 할 수 있습니다. 당신이 화를 잘내는 사람이라면 언뜻보기에 무의미한 이유가 분노를 불러 일으켜 나중에 부끄러워 할 수 있습니다. 성질을 없애는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
사용 설명서
1
성질이 빠른 사람들에게 내재 된 분노의 공격은 실제로 통제 할 수 없습니다. 이 순간, 보기 흉한 사람은 불친절한 동물처럼 행동하기 시작합니다. 그는 비명을 지르며 팔을 흔들고 얼굴이 빨갛게 변합니다. 비슷한 행동을 반복적으로 목격 한 친한 친구에게 휴대 전화에서이 장면을 캡처 해달라고 요청하십시오. 비디오 카메라가 있으면 좋을 것 같지만 보이스 레코더로는 충분할 것입니다. 나중에 듣고 기록을보십시오. 당신이 보는 것은 반드시 다음에 구속을 보여 주도록 강요 할 것입니다. 촬영 만 눈에 띄지 않아야하며, 친구와 휴대 전화에서도 큰 고통을 겪을 수 있습니다.
2
행동을 통제하는 법을 배우십시오. 귀하는 변명 할 수있는 자녀가 아닙니다. 통제되지 않은 침략을 일으킨 상황을 분석하십시오. 자신이 이것을 기억할 수 없다면, 그것을 여러 번 본 동료 나 친구에게 물어보십시오. 왜 이런 종류의 반응을하는지 생각해보십시오. 그런 상황에서 벗어날 수있는 방법을 종이에 적는다. 다음에 당신이 단순히 자동으로 스크립트에 응답 할 수 있도록 그것들을 연주하고 당신의 "역할"을 배우십시오.
3
화끈한 사람들에게 전통적으로 제공되는 훌륭한 조언은 열까지 세는 것입니다. 이상하게도 매우 효과적입니다. 사실, 분쟁 중에 한 사람이 눈을 붉 히고 부풀어 오르고 10 초 동안 침묵하는 방법을 관찰하는 것은 측면에서 매우 흥미 롭습니다. 어쨌든, 이것은 성미에 동반되는 비명과 성난보다 더 즐거운 광경입니다.
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구속의 또 다른 동기는 당신의 삶에 실제 위협이 될 수 있습니다. 의사들은이 행동이 심장에 큰 부담을 안고 있다는 것을 발견했습니다. 따뜻한 성격을 가진 사람들의 경우 심방의 병리학 적 확장이 10 % 더 많으며 심장 리듬 장애가 30 % 더 자주 관찰됩니다. 또한 갑작스런 사망을 경험할 가능성이 10 % 더 높습니다. 이것들은 당신이 자신을 통제 할 수있게하는 매우 설득력있는 주장 인 것 같습니다.
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