육체적 인 고통은 극심하고 관심을 끌며 다른 것에 대해 생각하지 못하게하고 사람을 지치게합니다. 나는 가능한 빨리 그것을 제거하고 싶기 때문에 사람들은 즉시 진통제를 찾기 위해 약국으로 달려갑니다. 그러나 다른 방법으로 고통을 제거 할 수 있습니다.
사용 설명서
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우선, 통증은 뇌에서 발생하는 생리적 자극 일 뿐이라는 점을 인식해야합니다. 이것은 신체의 무언가가 정상적으로 진행되지 않는다는 경고입니다. 즉, 통증은 정상적인 생활에 방해가되지 않지만 균형을 회복하기 위해 조치를 취해야한다는 신호를 보내는 데 도움이됩니다. 또한 신체적 기초-조직 파괴 또는 자극뿐만 아니라 심리적 기초도 있습니다. 이 심리적 측면은 고통을 참을 수 없게 만듭니다. 사람은 즉시 자신이 얼마나 아픈지 상상하기 시작합니다. 모든 상황의 공포가 그의 눈앞에지나갑니다. 그는 어떻게 살 것인지 생각하여 고통을 배가시키고 견딜 수 없게 만듭니다. 너무 많이 생각하지 않고, 진정하고, 고통을 주어진 것으로 받아들이고 몸을 돕는다면 그렇게 강하지 않을 것입니다.
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심리학 지식을 기반으로 한 간단한 기술도 불편을 줄이는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 다치거나 다른 부상을 입을 때는 침착하고 영향을받는 부위를주의 깊게 검사하면됩니다. 인간의 뇌는 불쾌한 감각의 원인을 과장하여 상처의 통증을 증가시키기 때문에 통증이 거의 즉시 사라질 것입니다. 손상 부위가 보이면 공황이 멈추고 고통스러운 감각이 점차 감소합니다. 사실, 이 조언은 열린 골절, 총상 또는 여러 조직의 눈물로 인해 의식을 잃을 수 있으므로 실제로 작은 부상에만 적합합니다.
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카페인은 통증을 줄일 수 있으므로 체육관에서 첫날, 작은 상처 또는 부주의 한 가을 후에 약간의 커피를 마셔야합니다. 그는 오랫동안 수면 부족 후 활력을 줄뿐만 아니라 고통으로 스트레스를받은 후 정신적 및 육체적 지표를 정상으로 다시 가져옵니다.
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당신이 겪는 모든 고통에도 불구하고 더 웃고 웃으십시오. 물론, 생각이 몸의 아픈 곳으로 만 리벳 될 때 웃을 이유를 찾고, 또 다른 약을 복용하기 위해 손을 잡아 당기는 것은 드문 일이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 웃음은 혈액 내 엔돌핀의 양을 증가시켜 자연적인 진통제 역할을합니다. 같은 원리로 성관계가 도움이됩니다.
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고통을 줄이기 위해 더 끔찍한 것을 살펴볼 가치가 있습니다. 이러한 방식으로 뇌는 두려움의 한 대상에서 다른 대상으로 전환하고, 사람은이 인생에 더 끔찍한 것이 있음을 이해하므로 문제와 관련이 더 쉽습니다. 따라서 몸이 불편 해지면 무서운 그림을 찾거나 공포 영화를보십시오.
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통증이 통증뿐만 아니라 좋은 징후임을 스스로에게 확신시키는 것이 유용합니다. 훈련 후 신체의 불쾌한 감각은 유쾌 할 수 있으며 흉터의 통증은 치유 과정이 성공적임을 의미합니다. 또한, 그러한 증상은 종종 신체의 위험한 과정에 대한 경고 역할을하기 때문에 신체를 돌보고 의사를 방문하고 스포츠를 시작하고 건강한 식단으로 전환 해야하는 기회가되어야합니다.