메모리 생산성은 두뇌 성능에 크게 의존하며, 시간에 따라 크게 달라집니다. 그럼에도 불구하고 각 개인마다 몇 가지 일반적인 패턴이 있다는 사실에도 불구하고 생산성이 가장 높은 시간은 개별적이며, 이를 결정하려면 자신을 관찰해야합니다.
올빼미와 라크
뇌가 잘 작동할수록 필요한 정보를 더 쉽게 기억할 수 있습니다. 아주 오래 전에 사람들은 모두를 "올빼미"와 "라크"로 나누는 아이디어를 생각해 냈습니다. 실제로, 누군가는 아침에 훨씬 더 잘 생각하고 누군가는 이른 아침에 완전히 깨어나지 않습니다. 뇌는 여전히 자고 있으며 무언가를 기억하거나 암기하려고 시도해도 아무런 효과가 없습니다.
그러나 부엉이인지 아니면 종달새인지 판단하는 것이 생각보다 훨씬 어렵습니다. 전문가들은 현대 도시에서 대부분의 사람들이 자신을 올빼미로 생각하고 그들의 생활 방식으로 그렇게 생각한다고 생각합니다. 주변이 밝을 때 사람이 잠을 자기가 어렵고 인공 조명으로 인해 자연스럽지 않은 꿈을 꾸지 못하게됩니다. 텔레비전이나 인터넷과 같은 다양한 엔터테인먼트가 업무를 완료합니다. 사람들은 자정까지 화면 앞에 앉아있는 경향이 있으며 아침에는 일찍 일어나야합니다.
주말에만 충분한 수면을 취하면 자신을 올빼미로 생각하기가 쉽지만 그 이유는 잘못 구성된 생활 방식에서만 가능합니다. 많은 사람들이 자신의 모범으로 이것을 증명했습니다. 힘을 모으고 일찍 일어나서 잠자리에 들기 시작했지만 잠을 잘 시간을 줄이지 않으면 서 부엉이가 종달새가 될 수 있음을 증명했습니다. 아마도 이유는 라크의 특성상 올빼미보다 훨씬 많은 것이 있기 때문입니다.
시계 별 두뇌 생산성
연구에 따르면 대부분의 사람들에게 다음과 같은 사실이 적용됩니다. 가장 높은 생산성은 정오 8시에서 12시 사이에 관찰 된 후 약간 감소하지만 15와 17 사이의 간격에서 두 번째 피크가 발생합니다. 이때 새로운 것을 배우는 것이 가장 좋습니다: 메모리가 가장 잘 작동합니다.
뇌가 특히 잘 작동하는 기간이 지나면 경기 침체가옵니다. 몇 시간 동안 열심히 일했다면 휴식을 취하십시오. 그렇지 않으면 다음 생산 기간이 오지 않을 수도 있습니다.