어떤 사람들은 자신의 문제, 불공정 한 운명 및 주변 세계에 대한 인식을 바탕으로 동정심이 고귀한 느낌이라고 생각합니다. 이건 거짓말이야 동정심은 환경과 환경에 의존하는 무력하고 약한 사람으로 자신을 인정합니다.
사용 설명서
1
자신에 대한 미안함을 멈추는 첫 번째 일은 자신에게 동정심이 있다는 것을 인정하고 숨기지 않는 것입니다. 우리가 나쁜 편을 인정하는 것은 매우 어렵 기 때문에 이것은 자기 연민을 없애기위한 가장 어려운 단계입니다.
2
또한, 그 동정심을 없애기 위해, 어떤 상황에서 어떤 목표와 그 목표가 자신에게 나타나는지 그 느낌을 추적해야합니다. 직장에서 쫓겨날 때 종종 자신이 미안하다고 생각할 수도 있습니다. 사실, 자신에게 미안하다고 느끼는 것은 의미가 없습니다.
3
이 자기 연민이 어디에서 왔는지 이해하면, 다른 감정과 생각으로 활기차고 긍정적으로 바꾸십시오. 예를 들어, 친척이 당신의 도움을 소중히 여기지 않고 항상 자신을 후회한다고 생각한다면, 당신은 좋은 사람이고 사랑하는 사람을 위해 많은 좋은 일을한다. 그리고 그들은 당신에게 똑같이 대답 할 의무가 없으며, 당신이 그들을 사랑하기 때문에 그들을 도와줍니다. 가족으로부터 폭풍의 감사를 기다리지 않고 온 마음을 다해 그들을 도울 때, 그들은 당신과 당신의 행동에 감사하기 시작할 것입니다.
4
미안하다고 생각하지 않으려면 원하는 때마다 종이에 불만을 써야합니다. 당신이 아닌 것처럼 낯선 사람에게 속한다. 그녀가 어떤 감정을 일으키는 지 이해하려고 노력하십시오. 이 사람에게 무엇을 말하고 싶습니까? 이 경우 정직해야하며 표준 동정심을 사용하지 말고 실제로 생각하는 것을 말하십시오. 이 방법을 사용하면 측면에서 자신을보고 무의미하고 우울한 자기 연민이 무엇인지 이해할 수 있습니다.
5
자신에 대해 미안하다고 생각하지 않으면 인생에서 잃어버린 금액과 미래에 대한 기회가 얼마나되는지 이해할 것입니다.
스스로 미안하다고 생각하지 말고 스스로 인생을 만드십시오!