공포증과 두려움은 예외없이 모든 사람들을 괴롭 힙니다. 누군가는 무의미한 두려움을 없애고 누군가는 매일 새로운 것을 얻습니다. 그러나 공포증을 제거하기 전에, 당신이 정말로 두려워하는 것을 결정해야합니다.
사용 설명서
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두려움은 종종 꿈에서 나타납니다. 종종 이것은 무의식적 두려움으로, 아마도 실제 생활에서 명시 적으로 나타나지는 않지만 잠재 의식 수준에서 당신을 눈에 띄게 손상시킬 것입니다. 예를 들어, 매일 부모님이 죽어가는 꿈을 꾸는 경우, 실제로는 부모님을 잊어 버릴 정도로 바쁜 사람 일 수도 있지만 부모를 잃을 염려가 있습니다.
2
사람들은 종종 거미, 생쥐, 쥐, 벌, 말벌 및 기타 매우 불쾌한 생물을 두려워합니다. 그러나 문제의 사실은 일부 사람들에게는 단순히 불쾌한 생물이며 누군가에게는 두려움과 공포의 대상이라는 것입니다. 당신이 그들을 두려워하는지 여부를 설정하는 데 특별한 문제가 없어야합니다. 직접 볼 필요가 있습니다. 그림의 박쥐는 평생 동안 당신을 무섭게 할 수 있지만, 그러한 짐승을 볼 때 관심이 있고 두려워하지 않을 수 있습니다.
3
진정한 두려움과 자기 최면을 구별해야합니다. 종종 사랑하는 사람들, 예를 들어 어린 시절과 청소년기에 우리에게 특별한 영향을 미친 사람들로부터 두려움이 우리에게 전달됩니다. 당신의 어머니가 평생 비행기를 비행하는 것을 두려워하고, 공습의 세부 사항에 대해 미루고, 가족의 누군가가 비행기를 타고 여행을 갔다면 울기 전에 비행기가 당신에게 전달됩니다. 자라서, 세상에 살고, 비행기를 타고, 이것이 무섭지 않다는 것을 이해해야합니다.
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일반적으로 잠재 의식적 두려움 만 인식하기는 어렵습니다. 나머지는 가장 자주 표면에 놓여 있으며 너무 자주 그리고 고통스럽게 그들을 잊어 버립니다. 그러나 두려움을 정리하기 전에 필요한지 생각해보십시오. 내면으로 운전하고 극복하고 정신의 목소리에 종속되는 두려움이 있습니다 (예: 치과 의사에게가는 것이 무서워 야하지만 그렇지 않으면 모든 치아가 떨어질 것입니다).