흰 코트에 대한 두려움은 매우 불쾌한 공포증이며, 전문가의 도움 없이는 종종 사람이 그것을 회복 할 수 없다는 사실 때문에 복잡합니다. 그러나 걱정하지 않아도됩니다. 문제를 직접 해결할 수 있습니다.
백색 외투 제거: 첫 단계
가장 먼저해야 할 가장 중요한 일은 문제가 있음을 인식하는 것입니다. 흰 코트에 대한 강박 관념 사람들은 종종 숨기를 선호합니다. 이러한 경우 고혈압, 부정맥, 식물성 혈관성 긴장 이상 및 전문가가 모니터링 해야하는 다른 질병을 경험 한 사람들조차도 의사를 방문 할 시간이 없다고 주장합니다.
때때로 그러한 공포증에 걸리기 쉬운 사람들은 많은 약물과 의료 절차가 비용이 많이 들기 때문에 스스로를 정당화합니다. 실제로 그러한 경우에 이것은 변명 일뿐입니다.
정확히 당신을 두려워하는 것을 결정하십시오. 흰 코트에 대한 두려움은 종종 특정과 관련이 없습니다. 사람은 의사가 필요한 것을 이해하더라도 의사에게 가기를 두려워합니다. 당신을 가장 두려워하는 것을 생각하고 표현하십시오. 어쩌면 이것들은 불쾌한 의료 절차, 일부 의사의 비전문가, 고통에 대한 두려움, 건강 문제에 대해 알고 싶어하지 않습니다. 원인을 찾아서 싸워라.
이성의 논쟁으로 두려움을 물 리치십시오. 예를 들어, 가슴, 생식기 및 직장 검사에 대한 인식이 매우 열악한 경우에는 불쾌하지만 그러한 절차가 짧다고 생각하십시오. 또한 많은 경우에 그들은 사람들의 건강과 생명을 구하는 데 도움이됩니다. 왜냐하면 그들 덕분에 초기 단계에서 질병을 식별 할 수 있기 때문입니다. 긍정적 인 주장을 사용하십시오. "이 절차는 건강하고 행복하기 위해 필요합니다." "의사의 도움 덕분에 기분이 좋을 것입니다."