과체중과 싸우는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그들 중 하나는 아로마 테라피입니다. 체중 감량을 시작하기 전에이 질병의 원인을 올바르게 결정하는 것이 좋습니다. 더 자주 그들은 대사 장애, 소화 기관이되지만 가장 중요한 것은 스트레스입니다.
사람들이 냉장고를 계속해서 또 다시 보며 계속해서 다음 번 음식으로 자신을 안심시키는 것은 긴장과 긴장의 지속적인 긴장입니다. 따라서 아로마 테라피는 스트레스를 줄이고 몇 파운드를 더 잃을 수있는 좋은 방법입니다. 그것은 냄새의 도움으로 다양한 신체 시스템의 자극이 있다는 사실에 근거합니다. 예를 들어, 박하, 패 출리, 레몬의 에센셜 오일은 신진 대사를 향상시킵니다. 장미, 일랑 일랑, 로즈마리의 냄새는 위, 간, 독소 및 독소의 내장을 깨끗하게 해줍니다. 사이프러스, 카 다몬, 제라늄의 아로마를 사용하여 과도한 수분을 제거 할 수 있습니다. 오렌지, 라벤더, 자스민의 스트레스 해소.
아로마 테라피는 집에서 쉽게 할 수 있습니다. 에센셜 오일은 약국이나 전문점에서 구입할 수 있습니다. 아로마 테라피를하는 가장 일반적이고 쉬운 방법은 목욕입니다. 이렇게하려면 편안한 온도에서 물을 모으고 몇 방울의 기름을 넣고 20-30 분 동안 눕습니다. 식사 후 두 시간 후에 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 수영이 끝나면 따뜻한 목욕 가운으로 몸을 감싸는 것이 좋습니다.
아로마 램프를 사용할 수도 있습니다. 이것은 물을 부어 약간의 기름을 첨가하는 특수 용기입니다. 용기 아래에는 촛불을 데우는 양초가 있습니다. 기름과 물의 혼합물이 증발하기 시작하면 방에는 치유 향기가 가득합니다.
목욕을하여 스트레스 해소. 작은 바다 소금에 오렌지 오일 5 방울을 섞는다. 물에 넣고 20 분 동안 눕는다.
체중 감량을 위해 그러한 혼합물을 만드십시오. 호호바 오일 50ml와 노송 나무와 노간주 12 방울을 바다 소금에 넣고 모든 것을 섞으십시오. 목욕에 작은 술을 넣으십시오.
적당량의 에센셜 오일을 사용해도 알레르기 반응이 일어나지 않으며, 그 효과로 인해 스트레스를 없애고 체중을 줄이려는 사람들에게 아로마 테라피가 점점 인기를 얻고 있습니다.