긍정적 인 태도는 삶의 혼란을 더 쉽게 견딜 수있게합니다. 기분이 좋으면 사람의 행동과 느낌에 유익한 효과가 있습니다. 그러므로 영의 상태를 모니터해야합니다.
사용 설명서
1
기분이 좋지 않으면 약간의 실수, 성급한 행동, 다른 사람들과의 관계 및 기타 바람직하지 않은 사건이 악화된다는 것을 이해하십시오. 낙담하거나 분노한 상태에서 행동을 수행 할 수 있습니다. 기분을 조절하면 이러한 위험을 제거 할 수 있습니다. 또한 사소한 문제에 저항 할 수 있으며 그로 인해 화 내지 않을 것입니다.
2
이 사건이나 그 사건과 관련이있는 방법을 선택하는 것은 당신의 힘에 달려 있음을 깨달으십시오. 당신이 매우 좋고 즐거웠을 때를 기억하십시오. 분명히 그 당시에는 사소한 문제에도주의를 기울이지 않았고, 삶은 당신이 보는 모든 것, 긍정적 인면에서 아름답게 보였습니다. 반대로 기분이 좋지 않으면 같은 사건이 가장 어두운 생각과 교제를 유발할 수 있습니다.
3
휴식을 배우십시오. 그러면 실패와 신체적 불편 함이 기분에 훨씬 덜 영향을줍니다. 예를 들어, 호흡 기술을 배우거나 요가를하십시오. 부정적인 감정을 풀고 부정적인 감정을 유발할 수있는 것들을 차단하는 법을 배우십시오.
4
이벤트가 원하는 방식으로 전개되지 않는 순간에 자신을 지원하십시오. 당신의 기쁨을 되 찾을 수있는 인생에 대한 몇 가지 생각을 갖는 것이 좋습니다. 예를 들어, 가족이나 다가오는 대망의 행사에 대해 생각해보십시오. 그러한 생각은 어려운시기에 요새가되어야합니다.
5
임의의 사람들이 당신의 삶에 영향을 미치지 않도록하십시오. 기분을 상하게 한 경우, 자신이 어떤 기분인지 자유롭게 선택할 수 있다는 생각은 감정에 굴하지 않는 데 도움이됩니다. 다른 사람들이 당신을 지배하게하지 마십시오. 자신에게 일어난 일에 대해 슬퍼한다면 1 년에서 2 년 안에 문제가 될지 생각해보십시오.
6
기분이 좋으면 사람이 웃기 시작한다는 것은 비밀이 아닙니다. 반대 방향으로 회로도 작동한다는 것을 명심하십시오. 전혀 재미 있지 않더라도 미소로 입술을 뻗어 보면 훨씬 쉬워 졌다고 느낄 것입니다. 좋은 추억의 도움으로 어려운 순간에 응원 할 수 있습니다. 당신이 행복한 사람처럼 느껴졌을 때, 당신이 승자가되었을 때에 대해 향수를 느끼십시오. 그러한 꿈은 당신을 따뜻하게 해줄 것입니다. 스스로 기쁨의 이유를 만드십시오. 업적을 장려하고 이유없이 매일 탐닉하십시오.