사람이 아침을 어떻게 만나는가에 달려 있습니다. 깨어 난 순간부터 문제가 발생하면 상황이 악화 될 수 있습니다. 하루 종일 기분을 좋게하려면 성공적으로 일하고 다른 사람들과 의사 소통을하고 아침을 올바르게 보내십시오.
사용 설명서
1
특히 어딘가 서두르면 정시에 침대에서 나오십시오. 특히 평일에는 10 분 동안 침대에 몸을 담그지 마십시오. 그렇지 않으면, 당신은 일에 늦을 수 있고, 하루를 거의 성공이라고 부를 수 없습니다. 그러나 지연을 피할 수 있더라도 서둘러야하고 아마도 자신을 정리하고 아침 식사를 할 시간조차 없을 것입니다.
2
좋은 곡으로 일어나세요. 자명종의 불쾌하고 단조로운 삐걱 거리는 소리는 역겨워 아침까지도 망칠 수 있습니다. 휴대 전화에서 적절한 멜로디를 들고 깨어 나면 더 좋습니다. 프로그램 설정이 허용하면 단조로운 일로 귀찮게하지 않도록 요일마다 다른 노래를 선택할 수 있습니다.
3
맛있는 아침을 먹습니다. 침착하고 천천히 먹을 수있는 것이 매우 중요합니다. 따라서 할 시간이 없다면 조금 일찍 일어나야합니다. 너무 많이 먹거나 지방이 많고 무거운 음식을 선호하십시오. 아침 식사는 커피 또는 차, 오트밀, 달걀 프라이, 잼 또는 꿀 토스트, 크루통 등을 선택할 수 있습니다.
4
오늘 즐거운 행사가 무엇인지 생각해보십시오. 어쩌면 영화 나 식당에 갈 계획이 있거나 사랑하는 사람과 약속이있을 수 있습니다. 그러나 정규 근무일이 있고 집안일을하러 저녁을 보내려고하더라도 좋은 것을 찾아보십시오. 예를 들어, 점심 시간 동안 동료와 대화하는 것이 즐거울 수 있습니다. 좋은 날을 맞이하고 기다릴 수있는 문제에 대해 스스로 생각하지 마십시오.
5
미소하고 당신은 자신을 응원 할 수 있습니다. 옷을 입고 자신을 정돈 할 때 좋아하는 음악을 켜십시오. 노래를 따라 춤을 추고 원한다면 운동을하십시오. 재미있는 TV 쇼를 켜거나 라디오를들을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 즐거운 일로 하루를 시작할 수 있도록하는 것입니다.