신뢰는 진정으로 진실한 관계의 동반자입니다. 신뢰가 있다면 사랑이 있습니다. 특별한 심리 훈련과 자기 자신이 파트너에게 자신을 드러내고 그를 의지하는 데 도움이 될 것입니다.
사용 설명서
1
이 운동을하십시오. 한쪽 파트너는 앞쪽에 있고 다른 쪽 파트너는 1-1.5m 거리에 약간 뒤처져 있으며, 앞쪽 쪽은 머리를 보호하려고하지 않고 허리와 다리를 구부리지 않고 몸무게가 떨어지는 것처럼 몸무게를 뒤로 젖 힙니다. 후면이 잡 힙니다.
운동을 수행 할 때 앞 파트너가 등 뒤로 접근하려고하거나 주저하지 않고 뒤로 물러서지 않는 것이 중요합니다. 여자는 남자를 붙잡고 떨어지지 않게 할 수 있으며 남자는 여자를 붙잡을 시간이 있습니다. 프론트 파트너의 임무는 완전히 휴식을 취하고 뒤쪽에 의존하는 것입니다.
운동을 수행하고 장소를 변경하십시오.
2
또 다른 운동은 파트너의 손에 떨어지는 것과 관련이 있습니다. 똑바로 서서 무게 중심을 앞으로 움직이고 떨어지기 시작하십시오. 파트너가 다가와서 당신을 붙잡고 밀어냅니다. 진자로서 당신은 원래의 위치로 돌아와서 그 위에 머물지 않고 몸을 뒤로 젖히기 위해 몸을 뒤로 젖 힙니다. 파트너가 달려 다시 당신을 잡아 노력의 균형 상태로 가져옵니다. 진자처럼 계속 흔들리면서 파트너가 잡습니다. 그런 다음 장소를 변경합니다.
이 연습에서는 넘어지는 파트너가 몸을 발 뒤꿈치에서 머리까지 일직선으로 유지하는 것이 중요합니다. 이완 상태를 유지하고 파트너의 속도와 힘에 의존하는 것이 중요합니다.
3
시간이 지남에 따라 이러한 신체 운동은 어려운 순간에 파트너가 확실히 당신을 지원하고, 당신을 붙잡고, 문제와 고통으로 당신을 내버려 두지 않을 것이라는 자신감을 가지고 영감을 줄 것입니다. 그는 같은 자신감을 가질 것입니다. 실제로 이것은 신뢰입니다.
4
서로 성실하십시오. 신뢰는 자신이나 파트너를 속이지 않는 경우에만 가능합니다. 상대방에 대한 당신의 태도에 대해 상호 적 보상이나 보상을 구하지 마십시오. 진정한 친구와 도우미에 대한 신뢰와 인식의 상태는 충분한 보상입니다.