하루에 얻는 부정적인 것을 스스로 축적하지 말고 선에 집중하십시오. 행복하고 싶다면 행복하십시오. 아무도 우리를 질투하고 화나고 슬프게 만들지 않으며, 우리 자신도 우리의 삶을 망치지 않습니다. 최악의 경우에도 긍정적 인 측면을 찾아 볼 가치가 있습니다.
우리의 감정적 배경은 하루에 여러 번 바뀔 수 있습니다. 다음과 같은 다양한 요소에 따라 다릅니다.
-커뮤니케이션;
-사고 과정;
-동료 및 가족과의 관계;
-건강 상태.
부정적인 감정에 대한 감수성은 사람의 성격에 달려 있습니다. 누군가는 부정적인 것을 인식하지 못하고 누군가는 그것을 통해 자신을 통과시켜 건강을 악화시킵니다. 어떤 식 으로든, 모든 사람들은 해로운 감정에 노출되므로 부정적인 것이 안에 축적되지 않도록 특정 규칙을 따라야합니다.
나쁜 것에 덜 집중하십시오
반 유리와 반 유리에 대한 농담을 기억하지 않는 것은 어렵습니다. 이 용기는 반으로 가득 차 있었고, 비관론자는 유리가 반쯤 비 었다고 낙관론자는 반으로 가득 차 있다고 말했습니다. 그것은 우리가 상황을 어떻게 인식하는지에 달려 있습니다.
불필요한 정보로부터 휴식을 취하십시오
아침부터, 우리는 말 그대로“우리의 마음을 방해하고 과로로 이끄는 불필요한 정보의 흐름에 의해 쏟아져 나옵니다. 더 조용히하세요.
휴식을 취하는 시간을 가지십시오
스스로 시간을 내십시오. 하루가 어려웠고 슬프다면 명상하거나기도하거나 잠을 자거나 읽을 수 있습니다.
긍정적 인 태도와 낙관을 유지하는 것보다 낙담하는 것이 훨씬 쉽습니다. 인생에는 많은 긍정적 인면이 있습니다. 슬퍼하고 부러워하며 분개하는 일을 줄이십시오.