우리 도시에 가을이왔다. 태양이 점점 줄어 듭니다. 냉담을 물리 치는 방법에 대한 질문이 점점 더 중요 해지고 있습니다. 그러나 포기하지 마십시오-응원하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
사용 설명서
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따라서 하루는 알람 시계 소리로 시작됩니다. 아침에 성가신 시끄러운 멜로디가 기분을 상하게합니다. 좋아하는 노래로 바꾸지 않겠습니까? 그럼 당신은 당신의 얼굴에 미소로 일어날 것입니다. 아침 식사도 매우 중요하므로 다양 화하십시오. 다이어트에 신선한 주스를 포함시키고 냉장고에 항상 맛있는 것이 있는지 확인하십시오. 초콜릿, 바나나 및 아이스크림이 응원하는 데 도움이된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 초콜릿 아이스크림으로 아침을 드시 지 않겠습니까?
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자신을 기쁘게하는 것을 잊지 마십시오. 친구와 채팅하거나 책을 읽는 등 우리 각자가 좋아하는 활동이 있습니다. 매일 분주함 속에서 몇 분을 찾으면 기분이 좋아질 것입니다. 도서관을 방문하거나 사무실 매점 대신 최신 유행의 카페에서 식사하십시오.
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쇼핑은 훌륭한 향상이라는 것을 누구나 알고 있습니다. 탐닉, 당신은 그것을받을 자격이. 옷장에는 밝은 색상의 두 가지 새로운 드레스를 채우십시오. 새 핸드백이나 아름다운 속옷을 찾으십시오. 결국, 우리 자신이 어떻게 큰 역할을한다고 생각하는지.
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스포츠는 응원하는 좋은 방법입니다. 몸매를 유지하십시오. 하루에 최소 20 분 동안 초등 운동을하면 졸음과 두통이 더 이상 발생하지 않습니다.
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당신의 인생을 색칠하십시오. 중요한 장소는 자신뿐만 아니라 당신을 둘러싼 곳에도 할당되어야합니다. 방에 가구를 옮기고, 밝은 색상을 추가하고, 좋아하는 사람들의 사진이나 필름에 담긴 기쁨의 순간을 걸어보세요.
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각 사람은 결과를 알아 차리는 것이 매우 중요합니다. 할 일 목록이있는 작은 공책을 준비하십시오. 무언가를 할 때마다 항목 앞에 더하기 부호를 넣으십시오. 일주일이 끝날 무렵, 얼마나 관리했는지 감탄할 수 있습니다.
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또한 많은 양의 긍정적 인 음악과 영화가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 적어도 하루에 한 번 미소를 짓는 것이 중요하기 때문에 훌륭한 코미디 모음을 구입하십시오.
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기분이 나쁘고 슬픈 생각을 없애십시오! 매일 매일 웃고 즐기십시오. 인생은 훌륭한 것입니다.