과자에 대한 사랑은 현대 사회의 골칫거리입니다. 그렇습니다. 선반에 다양한 과자, 케이크, 단 음료, 광고 및 마케팅이 파열 될 때 저항하는 방법은이 모든 것을 더 많이 사도록 장려합니다. 여기에 피부, 모발, 여분의 파운드 문제 및 복지 악화를 망칠 수있는 상당량의 과자가 있습니다. 마지막으로, 순간을 맞이하여 내면의 이빨을 극복해야합니다.
스트레스가 많은 상황 후 과자에 대한 일회성 요구는 표준이므로 신체가 균형을 회복합니다. 그러나 지속적으로 과자에 매료되면 의사에게 혈액, 크롬 및 마그네슘에 포도당이 있는지 확인해야합니다. 이 질병 외에도 췌장과 갑상선은 단 음식 섭취에 대한 욕구에도 영향을 미칩니다.
모든 것이 건강과 관련이 있다면, 대부분의 경우 문제는 정신 정서적 상태에 있습니다. 그런 다음 뇌는 "속임수"가 될 수 있으며 때로는 어떤 징후에서도 설탕을 섭취하려는 욕구를 줄일 수 있습니다.
외로움, 불안감, 불안감 제거
우리를 우울증으로 몰아 넣는 모든 부정적인 감정은 잼을 시도합니다. 그리고 여기에는 이유가 있습니다. 첫째로, 음식은 스트레스를 방해하는 요인이되고, 둘째로 설탕은 즐거움 호르몬 인 도파민의 생성을 돕습니다. 달콤한 것이 좋은 분위기의 약물이되지 않도록, 당신은 얼굴에서 두려움을 봐야합니다. 새로운 지인, 오디오 북 또는 음악과 함께 공원에서 산책, 애완 동물은 외로움에서 당신을 구할 것입니다. 주어진 느낌과 자기 변화를 구체화하면 더 자신감을 가질 수 있습니다. 새로운 취미 나 취미조차도 자신감과 의의를 줄 수 있습니다.
영양 정상화
단백질, 지방 및 탄수화물이 부족하면 초콜릿과 과자를 꿈꿀 수 있습니다. 아침 식사를 무시하면 몸이 아침에 필요한 미량 원소를 얻지 못했기 때문에 과자에 대한 관심이 높아질 위험이 있습니다.
설탕에 대한 갈망을 줄이려면 인슐린의 활동에 영향을 미치므로 소비되는 커피의 양을 수정하는 것이 좋습니다. 또한 공복에 커피를 마시지 마십시오. 음료의 표준은 하루에 두 컵입니다.
움직여
스트레스에 대처하고 케이크와 초콜릿의 관심을 끌려면 움직여야합니다. 신체 운동은 감정을 조절하고 내장 기관의 기능을 개선하며 자신감을 키워줍니다. 무엇보다도 적당한 육체 노동조차도 스트레스를 완화시키는 호르몬 인 엔돌핀의 생성에 영향을 미칩니다.