많은 젊고 야심 찬 사람들은 자존감이 줄어드는 반면, 자존감이 낮은 복잡한 경우가 종종 있습니다. 자신감을 느끼는 방법, 전혀 할 수 있습니까? 모두에게 유용한 몇 가지 실용적인 팁을 소개합니다.
사용 설명서
1
자존감을 높이는 방법? 내가 주목하고 싶은 것은 자신을 다른 사람들과 비교하는 것은 다소 모호한 일이라는 것입니다. 지구상에는 항상 당신보다 더 많은 것을 가진 사람들이있을 것입니다. 끊임없이 비교에 참여한다면, 당신은 결코 능가 할 수없는 많은 상대 또는 상대를 만들 것입니다. 예, 필요하지 않습니다.
2
사랑하는 자신을 꾸짖지 마십시오. 부정적인 생각을 계속하고 자신의 능력에 대해 말하면 높은 자존감을 키울 가능성이 거의 없습니다. 자기 학설적인 의견은 잊고 감사의 말로 모든 칭찬과 축하를 받아들입니다. “가치가 없다”또는“특별한 것이 없다”고 말하면 칭찬을 거절하고 다시는 가치가 없다고 스스로에게 말하십시오.
3
자존감을 높이는 방법? 모든 품목, 지갑 또는 플라스틱 카드에 긍정적 인 진술을하십시오 (“나 자신을 사랑합니다”, “최고의 자격이 있습니다”등). 성명서는 하루 중 여러 번 반복해야하며, 특히 잠자리에 들거나 아침 일찍 일어나기 전에해야합니다.
4
자부심 향상에 전념하는 책을 읽고 비디오를 시청하십시오. 당신의 두뇌에 도달하는 긍정적 인 정보는 당신의 행동과 세계관의 형성에 영향을 미칩니다. 더 긍정적 인 정보를 받으면 긍정적 인 에너지로 포화됩니다. 또한 항상 귀하를 지원할 준비가되어있는 자신감있는 사람들과 의사 소통 할 가치가 있습니다.
5
과거의 업적 목록을 작성하십시오. 예를 들어, 스키 배우기, 운전 면허증 받기, 정기적으로 수영장에 가기 시작하는 등의 작은 승리가있을 수 있습니다. 이 목록을 정기적으로 읽고 경험 한 기쁨을 기억하십시오.
6
긍정적 인 특성에 집중하십시오. 모든 사람들이 가지고 있기 때문에 단점에 집중하지 마십시오. 장점을 더 자주 생각하면 결과를 얻을 가능성이 높아집니다.