가장 겸손한 사람이라도 의사 앞에서 조용히 옷을 벗을 수 있습니다. 이렇게하려면 단지를 공부하고, 행동 계획을 준비하고, 연습하고 … 두 농담을 읽어야합니다.
사용 설명서
1
거울 앞에서 집에서 옷을 벗고 연습하십시오. 미소를 버리고 초점을 맞추고 "의사 사무실에서"현장을 혼자서 플레이하십시오. 당신이하는 말을 의사에게가는 방법을 연습하십시오. 옷을 벗고, 거울을보고, 당신의 표정은 무엇입니까. 옷을 벗기는 방법을 평가하십시오. 이것은 사랑 영화 장면에서와 같이 과장된 연극 적 결정으로, 또는 달리기 전에 팔다리와 목소리가 떨리는 등 과장된 결과로 발생합니까?
2
가까운 친척, 여자 친구 또는 이웃에게 상담을 요청하십시오. 단지에 대해 알려주고 비슷한 문제가 발생했는지 확인하십시오. 의사 앞에서 옷을 벗기는 방법을 말하고 보여달라고 요청하십시오. 그들이하는 자신감, 페이스 및 감정의 수준에 주목하십시오.
3
가까운 사람들에게 옷을 벗기는 연습을 도와달라고 요청할 수 있습니다. 다른 사람에게 의사의 역할을하고 옷을 벗고 결함에 대해 언급하도록 요청하십시오.
4
온라인 포럼을 모니터링하고 동일한 단지를 가진 사람들을 찾고 그들의 경험과 문제를 해결하는 방법에 대해 읽습니다. 자신의 종류에 대한 지원은 눈에 잘 띄며 자신의 자신감을 개발하고 행동을 취하기가 더 쉽습니다.
5
자신에게 도전하십시오. 옷을 벗을 필요뿐만 아니라 자신에게 할 수 있다는 것을 증명할 수있는 기회로 의사 방문을 지정하십시오. "이제 보여 드리겠습니다!"라는 생각으로 리셉션에 가십시오. 모든 일이 잘되고 압도되지 않으면 작은 선물을 약속하십시오.
6
당신이 희망이없는 수줍은 사람이고 곤경을 등반하는 데 익숙하지 않은 경우, 사랑하는 사람과 함께 가도록 요청하십시오. 자신감 있고, 쉬우 며, 친절하고 차분한 사람을 선택하십시오.
7
대부분의 사람들은 의사 앞에서 옷을 벗는 것에 대한 두려움이 신체의 불완전 성이 아니라 추한 속옷이나 발가락의“화살표”에 있다고 의심하지 않습니다. 의사에게 가기 전에 머리부터 발끝까지 철저히 씻고, 면도하고, 손톱을 정리하고, 구멍이나 수리없이 신선하고 깔끔한 옷을 입으십시오. 길을 따라 땀이 나면 추가 세탁물을 가져 가서 사무실 앞에 놓으십시오.
8
유머로 문제를 해결하십시오. 사전에 리셉션에 와서 사무실 앞에서 일화를 기대하십시오. 소변이 웃도록 스트레칭하고 검사하는 동안 몇 가지 농담을 삽입하십시오. 재미는 전염성이 있으며, 재미있는 것처럼 행동하면 실제로 그렇게 느낄 것입니다. 그리고 웃음이있는 곳-두려움의 장소가 없습니다.
주의
의사는 당신과 같은 사람이며, 당신의 삶에서 수백 배나 더 많은 벌거 벗은 사람들을 만납니다. 그리고 아마도 대부분의 사람들은 당신보다보기 흉하지 않았지만 동시에 훨씬 더 자신감이있었습니다!
유용한 조언
복합물을 깨끗한 물로 가져 와서 그 성질을 이해하십시오. "단지의 일기"를 얻으십시오. 여기서 표지판, 그 원인과 그에 대한 싸움의 결과에 대한 추측을 신중하게 적으십시오.