다른 사람들의 감동적인 사람들은 피곤합니다. 분개심은 의사 소통의 심리적 안락함을 파괴하고 불쾌한 사람의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 원한을 없애는 것이 왜 중요한가? 어떻게합니까?
원한은 무엇입니까?
분노는 우리의 계획과 현실이 일치하지 않아서 자주 발생합니다. 기만적인 기대는 사람과 세상에 대한 무의식적 주장을 일으킨다. 원한은 사건이나 특정 사람, 사회적 지위, 외모, 일반적으로 불쾌한 사람에게 보일 수있는 삶, 사랑, 따뜻함 또는 더 중요한 물건 (돈, 안락함, 성공, 높은 점수.
부정성은 특정 개인이나 집단을 대상으로하며 원칙적으로 외부 갈등 또는“자기 식사”로 이어집니다. 외적으로 표현되는 촉감은 필연적으로 소외, 사랑하는 사람과의 유실, 관계의 파괴, 스캔들로 이어집니다.
침묵으로 경험 한 원한은 더 심각한 결과를 초래하지 않습니다. 일반적으로 내면으로 향하는 악은 심리적 불안정, 정신 장애, 신체 질환으로 이어집니다.
육체적으로 원한이있는 사람은 약화되고 탄력성이 떨어지며 질병에 더 취약합니다. 정신적 고통: 만성적 인 분개는 우울증, 강박적인 상태로 이어질 수 있습니다. 의사들은 과도한 촉감이 조울증 정신병으로 이어질 수 있다고 제안합니다. 의사에 따르면 또 다른 심각한 결과는 종양학 질환 일 수 있습니다. 원한의 상태에서 뇌 기능이 교란되고 인식이 왜곡되며 면역력이 감소합니다.
기분 나쁘게, 사람은 건설적으로 생각하고, 완전히 일하고, 인생을 즐길 수 없으며, "모든 것이 그의 손에서 떨어집니다", 그는 실패에 의해 추구 될 수 있습니다. 원한에 의해 망 쳐진 사랑의 감정조차도 고통스러운 의존의 특성, 불쾌한 사람들의 범죄자에 대한“손상된”애착을 습득하며, 시간이 지남에 따라 진정한 증오로 발전 할 수 있습니다.
목표를 달성하기위한 도구로서의 분개
지적 방식으로 표현 된 원한의 또 다른 특징은 조작하려는 경향입니다. 일반적으로 실증적 인 원한은 사람의 죄책감을 불러 일으키는 관계에서 심리적 무기로 사용됩니다. 동정심이나 동정심으로 인한 후회 덕분에 사람은 더 가벼워지고, 우리가 성취하는 것을 우리에게 가장 많이줍니다. 사실, 때때로 우리는 공식적으로 만 원하는 것을 얻습니다.
원한의 도움으로 너무 자주 조작하면 관계에서 성실성을 잃게됩니다. 그리고 조만간 그들이 지루한 주장을 없애려는 것처럼 우리가 달성하려는 것을 주거나 모욕에 대한 반응을 멈추고 그 사실을 알지 못하는 순간이 왔습니다. 종종 그러한 성가신 관계는 단순히 끝나고 감정은 사라집니다.
원한을 극복하는 방법?
감정을 피하십시오. 범죄자와 장소를 교환했다고 상상해보십시오. 이해하려고 노력하십시오. 아마도 그 사람은 당신의 문제에 대해 의심하지 않으며, 그들이 말하는 것처럼 수면도 정신도 당신의 기분이 상한 것을 알지 못합니까? 아니면 그의 무례는 개인적인 고통으로 인한 것일까 요? 아니면 당신도 모르게이 고통을 일으켰습니까?
당신을 둘러싼 사람들을 당연히 받아들이십시오. 개선 할 수있는 것과 조정 가능한 것이 무엇인지 생각해보십시오.
기억하십시오: 당신은 자신의 삶을 향상시킬 수 없으며 주변 사람들을 변화 시키려고 노력합니다. 우리 자신의 개선을 통해 삶과 사람들에 대한 태도를 바꾸어야 만 관계의 질을 바꿀 수 있습니다. 다시 말해, 자신을 더 나은 것으로 바꾸면 자신에 대한 태도가 바뀔 것입니다.
때로는 원한이 좋은 이유가 있습니다. 친구 나 사랑하는 사람이 당신을 모욕하거나 모욕합니까? 자존심에 문제가있을 수 있습니다. 가해자가 자신의 부정적인 태도를 공개적으로 보여 주거나 가해자와 자신 사이에 보호 장벽을 두어야합니다. 가까운 친척, 어린이, 부모에 대해 이야기하지 않는다면 물론 그러한 관계를 완전히 중단하는 것이 좋습니다.