통계에 따르면 출산 후 스트레스를 경험 한 여성 5 명 중 1 명은 오랫동안 기다려온 아기의 출현으로 행복감의 첫날은 지속적인 자극과 피로로 대체됩니다. 불안과 두려움이 강박 신경증으로 발전하지 않기 위해서는 시간의 상태를 분석하고 우선 순위를 올바르게 정하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
일반적으로 처음 출산하는 여성에게는 불안감이 증가합니다. 출산 후 첫 주에 한 여성이 두려워합니다. 제가 잘못하면 어떻게해야합니까? 내 아기에게 무슨 일이 생기면? 이것은 완전히 새로운 상황에 처한 사람의 정상적인 상태입니다. 이 순간, 그 어느 때보 다 전문 의사와 사랑하는 의사의 지원이 필요합니다.
퇴원 후 보육 과정에 등록하십시오. 이미 경험 한 여성들과 경험을 공유하십시오. 자녀를 남편과 할머니에게 신뢰하는 것을 두려워하지 마십시오. 때때로 휴식을 취할 수 있도록 도와주십시오.
어떤 이유로 든 당신이 아기와 함께 혼자있는 경우: 자녀의 아버지는 어디서, 가족이 당신을 거부했는지 등을 알지 못하고 당황하지 마십시오! 각 도시에는 주택을 지원하고 심리적 지원을 제공하는 위기 센터가 있습니다. 극단적 인 경우 친구, 지인, 이웃 등에 게 도움을 요청하십시오.
나쁜 어머니에 대한 두려움 외에도 여성은 외모에 불만을 느끼고 있습니다. 이미 출산 한 것처럼 보이며 임신 한 여성의 배처럼 남아있었습니다. 그러나 의사들은 불쾌한 복부의 원인이 자궁의 부종 (결국, 그런 짐을 견뎌야 함)에 있으며, 모유 수유가 활발하고 자궁이 수축하며 배가 시간이 지남에 따라 제거됩니다 (1 ~ 3 개월 후).
스트레치 마크 및 초과 중량도 제거 될 수 있으며, 바람직 할 것이다. "아이는 너무 많은 시간이 걸립니다! 자신을 다룰 시간이 없습니다"와 같은 변명을 피하십시오. 최근에는 어린이를 둔 어머니의 체력이 인기있는 체력 영역으로 간주됩니다. 교실에서는 아기와 의사 소통을하며 공동 연습을합니다. 감독하에있는 아기와 그림에 유용합니다.
의심 할 여지없이, 자녀는 가족 생활의 중심 부분을 차지하지만 배우자와의 의사 소통의 즐거움을 부정하지 마십시오: 도움과 지원에 대한 칭찬, 성공에 기뻐하고, 사업에 관심을 가지고, 성생활을 즐기십시오.
출산 직후 우울증이 시작되지 않을 수 있지만 아동을 유치원에 보내야하는 기간에는 우울증이 시작될 수 있습니다. 심리학자에 따르면, 엄마와 아이 사이의 밀접한 심리적 연결은 두 시간 동안 아이와 두려움을 나누게 할 수 있습니다.
일하러 가면 팀에서 소외 문제가 발생할 수 있습니다. 부재 중에 많은 것이 바뀔 수 있습니다. 법령 이후에 갈 곳이 있다면 요 직업에 대한 수요 부족은 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다.
모호한 우울증으로 모성의 기쁨이 흐려지지 않도록 어린이에게 집중하지 마십시오. 아기를 키울 때 사랑하는 사람을 잊지 마십시오. 스포츠 측면에서 활동하고, 친구와 의사 소통하고, 어머니와 같은 새로운 사람을 사귀고, 책을 읽고, 재능과 기술을 공개하고, 창의력을 발휘하는 등
강박 장애, 두통, 불면증 및 기타 불안한 상태로 긴장을 스스로 해결할 수 없다고 생각되면 신경과 전문의 또는 심리학자의 도움을 받으십시오. 약을 처방 받거나 훌륭한 요양소가 조언 할 것입니다.