우울증과 스트레스는 끔찍한 상태이며, 집에서 화려한 고립 속에서 앉아서 전 세계에 화를 내고 싶어합니다.
그러나 더 효과적인 자연적인 방법이 있기 때문에 알약의 도움으로 우울증을 없애기 위해 서두르지 마십시오!
1. 달콤한 꿈.
수면 부족 (특히 만성적)은 신경계를 약화시켜 스트레스와 감기에 매우 취약합니다. 숙면을 취하려면 잠자리에 들기 전에 침실을 환기시키고 편안한 반 강성 매트리스를 준비하고 "졸린"향 (라벤더, 금송화, 오레가노)을 준비하십시오.
2. 계피의 향기.
이 매운 굽기 아로마는 우울하고 비장을 배출 할 수 있습니다. 또한 독특한 휴식과 온난화 속성이 있으며 낭만적 인 분위기를 조성 할 수 있습니다.
3. 감.
계절성 비장에 대한 훌륭한 치료법. 이 밝은 과일은 항상 우리의 신경계를 필요한 영양소 (강력한 항산화 제 및 유용한 미량 원소)로 포화시켜 응원합니다.
4. 고양이.
이 부드러운 푹신한 애완 동물은 또한 웅장한 항우울제입니다. 최근 연구에 따르면, 고양이 purrs는 뚜렷한 이완과 진정 효과가 있습니다.
5.“태양에 대한 숙면”이라는 요가 연습.
이 고대 관행은 올바르게 수행 될 때 (의식적으로, 부드럽게 그리고 천천히) 마법의 치유 에너지로 몸 전체를 채 웁니다.
6. 쇼핑.
좋은 작은 물건을 사면 가장 흐리고 비오는 날에도 기분이 항상 높아집니다. 그리고 아이스크림이나 초콜릿으로 자신을 기쁘게하는 것을 잊지 마십시오!
7. 마사지와 섹스.
이 성 회복 과정은 사랑과 애정이 진정한 기적을 행하기 때문에 모든 유기체의 방어를 신속하게 활성화하도록 설계되었습니다!