현대의 심리 치료에는 많은 방향이 있습니다. 그중 하나는인지 행동 (또는인지 행동) 요법입니다. 현재이 영역은 가장 효과적이고 유망한 영역 중 하나로 간주됩니다.
방향에 대해 간단히
이 방향의 창시자는 Albert Ellis와 Aaron Beck으로 20 세기 중반에 널리 퍼지고 유명해졌습니다. 이 두 전문가가 서로 거의 협력하지 않고 거의 같은 시간에 자체적으로 유사한 방법을 독자적으로 개발 한 것이 흥미 롭습니다.
2007 년 캐나다 정신 문제 및 중독 연구 센터에서 수행 한 연구에 따르면인지 행동 요법은 많은 문제를 해결하는 데 매우 효과적이며 짧은 시간에 좋은 결과를 달성하는 데 도움이되고 환자가 긍정적으로 인식합니다.
인지 행동 정신 요법의 방향의 기초는 개인의 우울증의 심리적 장애 (공포증 등)의 원인이 성격 자체의 내부 문제 인 비효율적 태도, 신념, 생각, 삶의 상황에 대한 판단, 자신과 다른 사람들에 대한 전제입니다.
따라서 원치 않는 감정을 불러 일으키는 많은 부정적인 생각은 사람들의 뜻대로 자동으로 나타납니다. 또한 사람들은인지 적 패턴, 고정 관념, 예를 들어 실제 남성 또는 여성의 행동 방식에 대해 생각하는 경향이 있습니다. 항상 인간의 마음에 존재하는 고정 관념이 객관적인 현실에 해당하는 것은 아니며, 그에게 항상 유용한 것은 아닙니다.