여름의 시작은 휴가 시즌과 관련이 있습니다. 그리고 종종 훌륭한 휴가를 보낸 후 회색의 일상 생활로 돌아 오면 많은 어려움과 문제가 발생하며 이는 보통 게으름으로 간주됩니다. 심리학자에 대한 오늘날의 의견은 급격히 바뀌 었으며 이러한 현상을 "휴일 후 증후군"이라고합니다.
공휴일 이후 증후군의 이유는 무엇입니까?
시간 부족. 의사들은 휴가 기간이 최소 3 주 이상이어야한다고 지적했다. 첫주는 순응에갑니다-휴식을 취해야합니다. 두 번째 주 동안 몸은 실제로 휴식을 취합니다. 그리고 세 번째주는 전생으로의 구조 조정에 필요합니다.
생체 리듬의 실패. 휴일 동안 아침에 자고 싶어하는 사람들은 거의 점심 시간에 긴장을 풀고 침대에서 나올 수 있습니다. 일하기 전에 며칠 일찍 몸을 깨우는 것은 비현실적인 일입니다. 그리고 그러한 수면 부족의 결과로 직장에서 무기력하고 활동이 없습니다.
과부하. 일반적으로 워커 홀릭 인들은 휴일 동안 많은 일을 할 계획입니다. 며칠간의 휴가 기간 동안 모든 것이 절대적으로 비현실적입니다. 일과 가사일이 모든 에너지와 자유 시간을 빼앗아 간 것은 불행한 일입니다. 그러면 언제 살아야합니까? 그리고 워커 홀 리즘은 조만간 중단으로 이어집니다. 이것으로 자신을 가져갈 가치가 있습니까?
책임 모든 것에 너무 책임이있는 사람들이 있습니다. 휴일이 끝난 후, 그들은 불안에 둘러싸여 있습니다: 축적 된 모든 것을 어떻게 하는가? 가장 중요한 것은 당황하지 않는 것입니다. 질문이 당신의 외모를 기다리고 있었다면, 그렇게 중요하지 않습니다. 모든 것을 계획하고 점차적으로 수행하고 저녁에는 휴식에 빠지십시오.
생생한 대비. 그 휴가는 당신이 인생에서 편안하지 않다는 것을 분명히 할 것입니다. 일을하려고하면 부정적인 감정이 쏟아지는 경우, 직업을 바꾸는 것에 대해 생각해야합니다. 그리고 당신이 당신의 소울 메이트없이 쉬고 남편 (아내)에게 돌아온 것에 슬퍼한다면, 아마도 가족 문제는 심각한 갈등으로 변할 것입니다.
공휴일 후 증후군의 배경에 대해, 직업 변경에 대한 빈번한 생각이 참석하기 시작합니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 휴식은 자신을 이해하고 미래에 원하는 것을 이해할 수있는 기회를 제공합니다. 그러나 서두르지 말고 서두르지 마십시오. 삶의 변화는 신중하게 시작해야합니다. 팀, 엄격한 상사, 직원의 태도와 같이 직장에서 정확히 편안하지 않은 것에 대해 즉시 생각하십시오. 다른 부서로 이동하여 문제를 해결할 수도 있습니다. 그리고 아무데도 서두르지 마십시오. 신중하게 생각하고 무게를 측정하고, 구직에서 재료 수입을 잃지 않고 새로운 일자리를 찾기 시작하십시오.
휴가를 마치고 직장으로 돌아 오더라도 동료를위한 작은 축하 행사를 준비 할 수 있습니다. 케이크를 사거나, 다과회를 위해 모두를 모으고, 작은 기념품을주고, 감정과 느낌을 공유하십시오.