대다수의 사람들은 혼자 살 수 없습니다. 지속적 또는 주기적 의사 소통의 필요성은 거의 생리적입니다. 그러므로 많은 사람들이 혼자 있기 때문에 그들에 의해 무게를 느끼고 심지어 우울해집니다. 많은 사람들의 외로움은 슬픔과 관련이 있으며, 슬픈 사람은 의사 소통에 그다지 적합하지 않으므로이 악순환을 깨야합니다.
사용 설명서
1
당신이 현재 독신이고 슬픔을 느끼는 것 외에 다른 일을 일으키지 않는다면, 결국 심리학자의 전통적인 조언을 이용해야합니다. 그는 말한다: "만약 당신이 상황을 바꿀 수 없다면, 그들에 대한 태도를 바꾸십시오!" 우선, 외로움을 즐기는 법을 배우십시오.
2
자신에게 다음과 같이 말하십시오.“이제 혼자있을 수있는 축복이 누구도 내 인생을 정돈하는 데 방해가되지 않습니다!” 우울하고 슬프다면 조금 시간을 내십시오. 집 청소를하고, 창문을 씻고, 아파트를 진공 청소기로 청소하고, 오래된 쓰레기를 꺼내고, 깨진 가구를 교체하고, 밝은 램프를 걸고, 벽에 아름다운 패널을 걸고, 과즙 짜는기구를 구입하십시오. 앉아서 둘러 보면 슬퍼하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
3
글쎄, 집에서-주문, 그래서 당신은 순서대로 자신을 가져와야합니다. 며칠을 보내십시오. 스파, 미용사 및 미용사에 가서 회오리 바람으로 상점을 돌진하고 새롭고 밝은 것을 사십시오. 집에 돌아 오면 저녁에 슬퍼한다는 사실조차 기억하지 못합니다.
4
이제는 전화를 끊고 전화를 끊은 친구의 전화를 찾으십시오. 왜냐하면 항상이 작업을 거부했기 때문입니다. 그들은 이미 "사람들을 만나게"하려고 필사적입니다. 친구를 여러분의 장소로 초대하거나 친구들과 함께 가거나 영화관, 클럽, 카페 또는 볼링장으로 가십시오. 그러나 당신은 친구가있는 사람이 어디로 갈 수 있는지 모릅니다!
5
친구가 바빠서주의를 기울일 수없는 경우에도 집에 앉아 걸려 넘어지지 않도록하십시오. 요가, 스포츠, 피트니스 또는 수영장에 가거나 여행을 시작하거나 재미있는 활동을하는 등 비슷한 생각을 가진 사람들이 많은 장소를 찾으십시오. 많은 사람들이 당신 주위에 흥미로울 것입니다. 이 모든 것이 너무 매력적이어서 잠시 후 슬픔과 외로움을 완전히 잊어 버렸습니다.