수렴은 흔히 발생하는 매우 일반적인 현상입니다. 일반적으로 인간의 건강과 생명에 위협이되지 않습니다. 그러나 원하는 경우 꿈에서 이야기하는 습관을 제거 할 수 있습니다.
사용 설명서
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대부분의 경우 꿈에서 이야기하는 것은 현실과 아무 관련이 없다고 사랑하는 사람들에게 설명하십시오. 사실 가족들은 종종 야간 대화에서 비밀 징후 나 비밀에 관한 이야기를보고, 이를 분석하고, 지루한 질문을하기 시작합니다. 사람은 꿈에서 말하기를 두려워하기 시작하며 상황이 악화됩니다.
2
이해 관계자가 상대방을 방해하거나 피곤하거나 지친 상태에서 끊임없는 졸음의 원인이되는 경우에만 이해력을 발휘하십시오. 졸음과 같은 다른 파괴적인 수면 장애가 동반되는 경우 가능한 빨리이 현상을 없애려고 노력하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 야간 통화와의 싸움이 필요하지 않습니다.
3
당신이 갑자기 꿈에서 말하기 시작했다면, 전에는 이런 일이 없었지만 최근에 행동과 상태를 분석하고 불쾌한 현상의 원인을 파악한 다음 제거하려고 노력하십시오. 일반적으로 공존은 심한 스트레스, 체온 상승을 동반 한 질병 및 특정 약물의 섭취로 인해 발생합니다. 걱정과 강한 감정을 피하고 약 복용을 중단하십시오.
4
취침 전에 정서적 스트레스를 줄입니다. 저녁에는 흥미 진진한 책을 읽지 말고 폭력적인 장면이나 무거운 음모가있는 영화를 보거나 스포츠를하지 마십시오. 싸움과 대결을 삼가십시오. 잠자리에 들기 전에 항상 수행 할 일종의 저녁 의식을 만들어보십시오. 걷기, 목욕 또는 샤워하기, 부드러운 음악 듣기 등으로 구성 될 수 있습니다.
5
가장 적합한 수면 조건을 제공하십시오. 방의 공기는 밤새 신선하고 시원해야합니다. 방을 조용히하는 것이 바람직합니다. 시계의 큰 소리, 팬의 소음 및 기타 다른 소리는 뇌진탕을 유발할 수 있습니다.