추상화는 매우 유용합니다. 집중해야 할 때 외부 자극에 의해 방해받지 않는 능력입니다. 어떤 사람들은 아주 쉽게 풀어주는 방법을 알고, 다른 사람들에게는 큰 의지가 있습니다.
사용 설명서
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외부 자극으로부터 최대한 자신을 보호하십시오. 귀하의 인식 유형에 따라 다릅니다. 오디오 유형 인 경우 귀에 귀마개를 꽂습니다. 자신의 감정에 집중하는 경향이 있다면, 집중해야 할 때 불쾌한 사람들과 같은 방에 있지 마십시오.
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예를 들지 않고 추론에 대한 인식이 나쁘거나 많은 불쾌한 소식이 전 해져서 무시하기 어려운 경우가 있습니다. 그런 다음 의식은 너무 피곤하여 외부 자극에 달라 붙어 인식하기 어려운 정보에만 집중하지 않습니다. 이 경우, 이것이 당신에게 일어나지 않는다고 상상하십시오. 배우고, 대답하고 잊어야 할 정보가 있습니다. 단어의 조합처럼. 이러한 접근 방식만으로는 현실에서 추상화하고 어려운 데이터에 집중할 수 있습니다.
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자신을 풀어주는 것을 배우려면 집중하고 싶은 것을 스스로에게 말하십시오. 가장 일반적인 계획을 그리십시오. 이미 알고있는 데이터와 중점을 두어야 할 사항을 연관 시키십시오. 또한 필요한 작업을 수행하고있는 것에 대해서도 이해해야합니다. 목표를 명확하게 이해하면 복잡한 작업에 대처할 수 있습니다. 아이에게 주제를 설명해야한다고 상상해보십시오. 간단히하고 가장 중요한 것을 얻고, 비 필수 요소를 산만하게하고 본질을 볼 것입니다.
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올바른 긍정적 인 태도를 추상화하는 데 도움이됩니다. 당신이 일반적으로 부정적으로 인식하는 모든 것에서 긍정적 인 것을 찾으십시오. 현재 상황을 유일하게 가능하게하십시오. 불필요한 감정을 없애고 문제에 집중하면 스포츠에 도움이됩니다. 권투 섹션에 가입하거나 부정적인 생각으로 인해 주요 문제에 집중하기가 어려울 때마다 베개를 치십시오.