당신의 감정을 버릴 수있는 능력은 경험과 두려움에 초점을 맞추기보다는보다 생산적으로 문제를 해결할 수있게합니다. 공황, 과도한 감정을 없애고 사건에 올바르게 반응하는 법을 배운 사람은 인생을 더 자신감있게 걸을 수 있습니다.
감정을 조절하는 능력은 사람을 더욱 성공적이고 행복하게 만듭니다. 그러한 사람들은 부정적인 감정에 집중하는 것이 아니라 발생한 문제를 해결하는 데 더 침착하게 일어나는 모든 것에 관련됩니다.
다양한 상황에서 행동에주의를 기울이면 내면의 평온을 유지하는 데 필요한 기술을 개발할 수 있습니다.
감정적 인 사람의 실수는 성급한 결론입니다. 조기 결정을 피하는 데 집중해야합니다. 왜냐하면 대부분 잘못된 것으로 판명되기 때문입니다. 결정하기 전에 생각할 시간을 내십시오. 심호흡을하고 정신적으로 10에서 0까지 세십시오. 이것은 감정의 영향을 피하면서 모든 불필요한 것을 버리고 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.
인생 상황이 강한 흥분을 불러 일으키고 첫 번째 운동으로 부정적인 생각을 완전히 제거 할 수 없다면 결정을 내리기 전에 모든 부정적인 감정을 버려야합니다. 부정적인 에너지, 분노, 분노, 분개를 자신에게 두지 마십시오. 이러한 감정은 매우 파괴적입니다. 감정을 인식하고, 소리를 지르고, 종이를 찢고, 발을 각인해야 할 때 살아라. 알다시피, 곧 부정적인 것이 사라질 것입니다.
올바른 결정을 내리는 데있어 또 다른 일반적인 문제는 공황입니다. 공황 발작은 다양한 상황에서 사람을 추월 할 수 있으며, 대부분의 경우 우려 할만한 원인이 없습니다. 공황은 단지 마음을 흐릿하게하고 문제를 다룰 수 없습니다. 비즈니스가 공황 감을 유발하는 경우 비즈니스와 관련된 것에 집중하면 비즈니스에 대처하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 무엇을 가지고 갈 것인지, 무엇을 입을 것인지, 외출 할 시간에주의를 기울여야합니다. 이것은 일반 공황에서 산만해질 것입니다.
일어나는 모든 일에 대한 반응을 지속적으로 모니터링하십시오. 감정에 대한 결정을 내릴 수 없습니다. 먼저 진정한 다음 상황을 숙고하십시오. 따라서 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.