조금만 즐기는 능력은 행복한 사람이되는 데 도움이됩니다. 스스로 작업하면이 예술을 배울 수 있습니다. 그러면 당신을 둘러싼 현실이 더욱 흥미롭고 풍부 해지고 밝아 질 것입니다.
당신은 필요합니다
- -메모장;
- -펜
사용 설명서
1
당신이 당연하다고 생각하는 모든 것을 가져 가지 마십시오. 어쩌면 당신은 이것을 달성하기 위해 어떻게 노력했는지 잊었을 것입니다. 이제는 당신을 둘러싼 것을 알지 못합니다. 자신과 우주에 감사합니다. 가지고있는 것의 목록을 만드십시오. 친척, 친구, 건강, 일, 부, 여행 능력, 자유 및 개인적인 안락함을 포함하십시오. 당신이하는 일을 좋아한다면, 이미 자신을 행복한 사람이라고 부를 수 있습니다.
2
당신이 가진 것에서 전문가를 찾으십시오. 직장, 가족 또는 친구를 항상 소중하게 생각하지는 않을 것입니다. 일할 수있는 기회가 자기 실현의 길 앞에 열리고 생계를 제공한다는 사실을 생각하십시오. 가까이 있고 사랑하는 사람들이 당신을 사랑하고 친구에게 의지 할 수 있다는 것을 기억하십시오.
3
영원히 불평하는 습관을 없애십시오. 모든 것에서 전문가를 찾으십시오. 교통 체증에 신경 쓰지 말고 편안한 의자에서 차를 운전하는 것이 운이 좋으며 누군가 더위 나 추위를 걷고 있다고 생각하십시오. 배우자가 어떻게 행동하는지에 대해 불만이있는 경우, 일부 사람들은 일반적으로 독신이며 누군가가 그들과 가까이있는 것을 꿈꾼다는 것을 기억하십시오.
4
실험을 준비하십시오. 며칠 또는 몇 주 동안 편안한 물건을 포기하십시오. 뜨거운 물을 켜지 말고, 인터넷을 사용하지 말고, 소파에 앉지 말고 딱딱한 의자에는 간단하고 거친 음식을 먹고 물만 마시십시오. 영화관에 가거나 책을 읽거나 섹스를하든 모든 즐거움을 빼앗아 가십시오. 새 옷을 사지 말고 모든 종류의 초과분을 포기하십시오. 이 경험을 통해 당신은 당신이 가진 것, 기뻐할 것, 운명에 감사해야 할 것을 볼 수 있습니다.
5
행복은 돈이 아니라 권력이 아니고 사치가 아닌 특정 물건을 소유하는 것이 아닙니다. 행복을 느끼는 능력은 사람 안에 내재되어 있습니다. 자신의 삶에 부당하게 불만족스럽고 헛된 일이라면 외부 환경의 변화가 일시적인 구제만을 가져올 수 있음을 인식하십시오. 자신이 인생을 즐길 수 있도록 준비가되지 않았다면, 새로운 인수는 도움이되지 않습니다.
6
자연의 아름다움과 지혜를 인식하십시오. 공중에서 더 많이 걷고, 동물과 의사 소통하고, 아름다운 경치를 즐기십시오. 아름다운 호수, 숲, 일몰, 비 또는 낙엽의 묵상에서 즐거움을 찾으십시오. 새로운 것을 추구하는 것이 무익하다는 것을 깨닫고 이미 당신을 둘러싼 것이 있다는 사실에 기뻐하십시오.