휴식을 취하고 즐겁고 행복하게하는 것이 즐겁습니다. 이것은 사람이 아름다운 꿈을 꾸고 따뜻한 곳과 친절로 둘러싸인 안전한 곳에 있습니다. 조금 연습하면 그러한 꿈을 스스로 불러 낼 수 있습니다.
사용 설명서
1
꿈을 관리하는 데있어 가장 어려운 부분은 꿈일 뿐이라는 것을 깨닫는 것입니다. 자신을 위해 한계를 설정하지 마십시오. 모든 이벤트는 상상의 일부일뿐입니다. 예를 들어 넘어지고 깨지는 것을 두려워하지 마십시오. 멋진 생물로 변신하거나 여행을 갈 수 있습니다. 수면을 변화시키기위한 특별한 운동은 없으며, 이것은 당신의 잠재 의식이며, 당신은 그것을 스스로 제어합니다.
2
자각몽을 꾸려면 잠자리에 들기 전에 낮잠을 조절할 수 있도록 조정하십시오. 당신은 정말로 이것을 원할 필요가 있습니다. 보통 꿈은 하루가 가득한 경험과 사건을 반영하기 때문에 때때로 당신의 욕망을 기억해야합니다.
3
모든 꿈을 기록하십시오. 별도의 노트북을 가지고 침대 옆에 두십시오. 꿈은 빨리 잊혀지므로 가능한 빨리 종이에 담아 야합니다. 잠에서 깨 자마자 꿈을 스크롤하여 적어보십시오. 모든 감각을 가능한 정확하게 전달하십시오.
4
오후에는 전날 꿈을 스크롤하여 노트북을 다시 읽으십시오. 수면과 현실의 감각을 비교하십시오. 눈에 띄는 차이를 찾아서 꿈의 실현을 더 잘 조정하십시오. 이 운동을 정기적으로 수행하십시오. 다음에 당신이 무언가를 꿈꾸면, 당신은 이미 이것이 비현실적임을 알게 될 것입니다.
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그러한 기술을 사용해보십시오. 하루 종일 자신에게 물어보십시오. "꿈이라면 어떨까요?" 비정상적이거나 중대한 사건이 발생한 후에는 반드시이 질문을하십시오. 당신이 얼마나 정확하게 왔는지 기억하고 감정을 분석하십시오. 일단 꿈에서이 질문을하면
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꿈에서, 당신은 많은 두려움을 제거 할 수 있습니다. 그의 소식통에게 와서 이야기 해달라고 말하십시오. 이것이 꿈일 뿐이라는 것을 이해해야합니다. 당신의 두려움과 대화하고, 그가 말하고 행동 할 것에주의를 기울이십시오. 그 후에는 더 이상 실생활을 두려워하지 않습니다.
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예를 들어, 아름다운 자연으로 둘러싸인 멋진 피난처와 같은 꿈을 여러 번 불러 내면 얼마 후에는 더 쉬울 것입니다. 악몽이 있다면 빨리 갈 수 있습니다. 회복하고 휴식을 취할 수있는 마법의 물건으로 집을 꾸미십시오.