어떤 사람들은 간지럽 히기를 두려워하고, 어떤 사람들은 그것을 기뻐하기 위해 인식합니다. 그러나 간질 반사의 부재를 달성하는 것은 가능합니다. 이를 위해서는 감정, 생각, 감정을 통제해야합니다. 간지럼을 두려워하지 않으려면 몇 가지 간단한 운동을 수행해야합니다.
사용 설명서
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운동 1.이 운동을 수행하려면 앉아서 편안하게 휴식을 취해야합니다. 그런 다음 모든 세부 사항에서 누군가가 당신을 간지럽 히고 있다고 상상해보십시오. 간지러워하는 것을 두려워하면 그것에 대해 한 번 생각하면 피부에 구즈 범프가 생길 수 있습니다. 그들이 나타나 자마자, 당신은 당신에게 즐거운 다른 것을 상상해야합니다. 그런 다음 어떻게 간지럽 히는지 자세히 상상해보십시오. 이 운동은 거위 범프의 작동이 멈출 때까지 며칠 동안 반복해야합니다.
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연습 2. 가까운 사람에게 손을 가장“민감한”장소에 놓도록 요청하십시오. 간지럽 히지 않아도됩니다. 손을 대고 몇 분 동안 기다립니다. 간질 반사가 느껴지면 긴장을 풀도록하십시오. 감각을 따뜻함, 무거움, 손의 거칠기로 바꿉니다.
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연습 3. 이제 가족의 누군가에게 당신을 간지럽 게 부탁합니다. 모든 터치는 최대로 느껴 져야합니다. 긴장을 풀고 깊게 호흡하며 가장 중요한 것은 간질이 더 이상 무섭지 않다는 사실을 스스로에게 알리십시오.
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연습 4.이 연습을 수행하려면 그림에 표시된 특수 장치를 구입해야합니다. 이 마사지는 사람에게 거위 범프를 유발합니다. 머리, 관절, 등 또는 발 뒤꿈치에 사용할 수 있습니다. 사랑하는 사람에게 간지럽 히도록 부탁하십시오. 그러한 마사지로 테스트를 성공적으로 통과하면 간지럽 히지 않습니다.
주의
가장 간지럽 히는 곳은 주로 중요한 생명 기관이있는 지역에 위치하고 있다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 우리 몸에 해로운 영향을 피하기 위해 그러한 간헐적 반사가 필요할 수도 있습니다. 따라서 제거하지 마십시오.
유용한 조언
간지럽 힐 때 기억해야 할 가장 중요한 것은 긴장을 풀고 멋지다고 상상해야합니다. 지금 당신을 간지럽 히는 것은 무의미합니다.