일상 생활에서 우리는 종종 비판, 때로는 부드럽고 예의 바르지 만 때로는 가혹하고 무례합니다. 희생자가되지 않도록 행동하는 방법-공세를 계속하고, 침묵을 지키고, 도망 가려면? 어떤 상황에서도 비난을받지 않고 승자가되는 방법을 알아 내자.
“비평”의 개념은 종종 우리를 위해 의도적으로 비만하고 파괴적인 성격을 가지고 있습니다. 왜? 우리는 비판 뒤에 자기 개선에 대한 힌트보다 조언자의 부정적인 동기를 보는 데 익숙합니다. 그래서 우리는 고통스럽고 모든 방법으로 자신을 보호하려고 노력합니다. 그리고 우리의 관점에서이 동기는 무엇입니까?
"그는 나를 부러워합니다."
자기 방어에서 가장 인기있는 의견: 그는 특히 내 성공을 부러워하고 나를 귀찮게하고 싶어하기 때문에이 모든 것을 말합니다. 그리고 그렇게 간단한 방법으로, 우리는 침체와 개발을 볼 수있는 가장 작은 기회에 처하게됩니다.
"그는 진흙에서 나를 짓밟고 내 모든 장점을 평가 절하하고 싶어한다."
언제 그렇게 생각할 수 있습니까? 예를 들어 몇 가지 상황: 그들은 모두 내가 나아 졌다는 것을 암시하며, 이제 거울에서 나는 뚱뚱한 소만을 본다. 남편은 3 살짜리 아이의 울화에 대처할 수 없다고 말합니다. 사실 그녀는 내가 나쁜 엄마라고 말합니다.
두 경우 모두, 손에 작은 벵골 빛이 폭탄으로 바뀌어 조각에 대한 친척과의 관계가 깨지는 비판에 대한 과장이 과장되어 있습니다. 문제는 우리의 사고 패턴이 칭찬하기에 더 왜곡되어 있다는 것입니다. 우리 대부분은 어린 시절부터 부족했습니다. 누군가가 시스템을 변경하려고 할 때 설정은 어떻게 반응합니까? 그리고 가장 간단한 컴퓨터는 어떻게 반응합니까? 프로그래머는 앉아서 몇 개의 키와 몇 개의 키, 검은 화면을 눌렀다. 따라서, 당신에게 해결되지 않은 것들을들을 때마다, 프로그래머가 우리를 "검은 색 화면"으로 짓밟 게하거나, 시스템을 개선하기 위해 그가 인쇄하는 흰색 선을 볼 수 있습니다. 먼지 또는 갱신? 그것은 우리가 그 사람에게 부여하는 동기에 달려 있습니다. 더 나은가요? 최근 몇 주 동안 무엇을 먹었는지 볼 것입니다. 신선한 공기를 마시기에 충분합니다. 그리고 충분한 수면을 취하 든 수면 부족으로 인해 항상 스트레스를 받고 매번 그것을 먹습니다. 그래서 우리 가족은 내 건강에 대해 걱정하고 있으며, 이는 그들이 나에게 무관심하지 않다는 것을 의미합니다. 그들은 내가 충분한 수면을 취하고 더 많이 쉬고 내 다이어트의 이점을 잊지 않기를 바랍니다. 아기의 울화를 다룰 수 없습니까? 그럴 수도 있습니다. 아마, 그들은 나에게 긴장하고, 지쳤으며, 그 날 충분한 수면을 취하지 않고 휴식이 필요하다고 암시합니다. 저녁에 아이와 함께 앉으라고 부탁하고, 신경계를 위해 하역 시간을 주선 해 줄 것입니다.
비판자들에게 필요한 동기를 부여 할 수 있다는 것은 내면의 세계를 파괴로부터 구하는 것을 의미합니다. 그러한 동기를 만드는 법을 배우면 어떤 시나리오에서도 비판이 도움이 될 것입니다.
그리고 우리에게 날카롭게 던지는 의견을 어떻게 사용할 수 있습니까? 우리가 그러한 조언자들에게 좋은 동기를 부여한다면, 무례 함과 모욕의 눈물을 흘리면서 그들의 말로 유익을 얻는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 그리고이 곡물을 보면 질식하지 말고 채로 채 웁니다. 영적으로, 감정적으로, 전문적으로, 때로는 육체적으로도 포화 및 성장. 나는 당신이 질식 할 수있는 것과 똑같은 거친 형태의 조언을 알고 싶습니다. 하고 싶지만 그만한 가치가 있습니까?
얼굴이 뒤틀린 매우 무례한 사람이 당신에게 다가와 그의 손에 묶음을 던졌다 고 상상해보십시오. 물론 첫 번째 반응은이 묶음을 지옥이나이 머리에 던지는 것입니다. 그러나 여전히 배포한다면? 열리고 다이아몬드가 있습니다. 진짜, 진짜, 반짝, 반짝임, 그리고 지금은 당신입니다. 당신은 그것을 원하십니까? 당신은 부정에서 비뚤어진 가해자의 얼굴과 그가 당신의 손바닥에 너무 불쾌하게 채워 넣었다는 사실을 견뎌 낼 것에 동의합니까? 그가 아름다운 선물 상자에 싸서 세련된 부딪 치는 쟁반에 넣지 않은 것이 중요합니까? 이 트레이! 무슨 상자! 사소한 일, 사탕 포장지. 이것은 희귀 다이아몬드와 비교하여 무엇입니까? 당신에게 닥친 충고도 마찬가지입니다. 상자에 싸서 부드럽게 쟁반에 올려 놓으면 가혹한 비판에 대해 그를 찾지 못할 것입니다. 그들이 당신이 웅대하고, 카리스마 있고, 독특하다고 말하고 갑자기 악명 높은 "그러나"를 추가 할 때 훨씬 더 쉽습니다. 우리는 우리 자신의 능력을 이러한“그러나”로 제한하는 데 익숙합니다. 우리는 채색 된 사탕 포장지에만 맞춰져 있기 때문에 다이아몬드 풍부함을 박탈합니다. 따라서 들리는 조언의 가장 중요한 장점은 다이아몬드입니다. 주어진 형태가 아니라 조언 자체에 대해 생각하면서 우리는 우리 자신의 성장을위한 더 많은 기회를 볼 수 있습니다.
비판의 두 번째 미덕은 관계 보존입니다. 때로는 가까이 있고 사랑하는 사람들이 몇 시간, 며칠, 심지어 몇 주 동안 말을 듣지 못할 수도 있습니다. 사람이 흐려지고 두 번째 사람은 공격을 감히하지 않았기 때문입니다. 글쎄, 그는 흐려졌다. 그리고 나는 그것을 더 잘 생각하고 생각한다. 갑자기 그것은 내 사다리가 다음 봉우리로 빠지는 단계였다. 이 단계가 충분하지 않은 경우, 내가하지 않은 일이나 올바르게하지 않았다고해서 비참하고 구부러진 것을 의미하지는 않습니다. 이는 단지“자”내 자급 자족“I”의 정상까지 올라갈 단 한 걸음도 없었 음을 의미합니다.. 비참하지 않고 나쁘지는 않지만 성공적으로 상승합니다. 그리고이 조언으로-더 높습니다. 때때로 우리가 비판을 받아들이는 방식은 그에 대한 토대와 그들이 우리에게 그것을 다시 줄 방법을 제시합니다. 그들은 전혀 줄 수 없습니다-우리의 감정을 아끼십시오. 그러나 우리의 실수를 응시하는 누군가가 우리에게 반을 끄덕이며 보여줄 때 좋습니다. 더 낫습니까? 그러나 고문의 진정한 동기가 실제로 모욕과 모욕을당한 다음 그의 말을 예리하게 인식하고, 변명하고, 침묵하고, 기분을 상하게 한 사람을 짓는다면, 당신은 그를 지불하는 것처럼 자신의 게임에 공범이됩니다. 그는 당신을 모욕했습니다. 당신은 그것을 좋아합니까 그런 다음 더 지불하십시오-침묵하고, 삐 죽이고, 전화를받지 말고, 성가심을 나타내십시오. 지불하고 싶지 않습니까? 그런 다음 게임을 마칩니다. 그리고 그것은 당신이 모든 사람들로부터 큰 방패로 자신을 숨기는 곳에서 끝나지 않을 것입니다. 어떤 형태로든 조언에 대한 올바른 억양으로 반응 할 때만 커튼 아래로 갈 것입니다. 반짝 반짝 빛나는 트레이, 아첨하는 말과 끄덕임이없는 다이아몬드를보십시오. 큰소리로 "고마워요"라고 말하면 미소의 방향을 늦추는 데 도움이됩니다. 이것은 아마도 모든 크기의 조약돌을 막는 몇 가지 반응 중 하나 일 것입니다. 유머 방법을 모르는 경우-여기에 대한 첫 번째 조언이 있습니다-적어도 미소로 몇 가지를 취하는 법을 배우십시오. 가난한 겸손한 토끼에 대한 자기 방어의 바보 같은 미소가 아니라 사람들이 당신에게 너무 많은 말과 감정을 보내기에 너무 독특하고 중요한 사람의 존엄의 미소가 있습니다.
요약하자면. 비판이 항상 파괴적인 것은 아닙니다. 사람들이 조언을 할 때 좋은 동기를 부여하는 법을 배우면, 예를 들어 촉감이 있거나 범주 적으로 무례한 조언과 같은 조언이 아니라 그 곡물을 본다면 먼저 성장, 개선 및 두 번째 기회가 생깁니다. 우리는이 조언자와 긍정적이거나 중립적 인 관계를 유지하며, 이는 심장 만족도에 매우 좋습니다. 셋째, 우리는 비판이 우리를 깨뜨리지 않도록 내부 균형을 유지합니다.