마음 챙김은 사람이 다른 사람들의 피상적 인 시각을 피하고 현재 상황을 더 잘 이해하고 사건의 발전을 예측하는 사실을 인식하도록 도와줍니다.
마음 챙김 개발
왜 일부 사람들이 모든 것을 알아 차리고 다른 사람들이 훨씬 덜 보는지에 대해 생각했다면 아마도 다음 정보를 알아야 할 것입니다. 인간의 잠재 의식에는 주변 현실의 중요하지 않은 세부 사항을 모호하게하는 특정 필터가 있습니다. 이러한 필터는 세계관, 지능 수준, 삶에 대한 관심, 기분, 건강 상태, 육성, 여론 등과 같은 많은 요소에 의해 결정됩니다.
당신의 두뇌는 습관적이거나 중요하지 않은 것으로 간주되는 일들의 양상을 고의로 간과하는 것으로 밝혀졌습니다. 그러한 편견에서 벗어나려면 지금 여기 사는 방법을 배우고 현재 당신을 둘러싼 세상에 완전히 몰입해야합니다. 세부 사항을 놓치지 않고 일반적으로 그림을 인식하는 좋은 습관을 얻으십시오. 자신의 생각을 탐구하지 마십시오.
훈련 관심과 기억을 위해 특별한 운동이 있습니다. 항상 다른 사람들보다 더 많이 보려면 그들을 따르십시오. 논리 게임 (예: 개체 검색)이 도움이됩니다. 또한, 당신은 당신 자신이 일련의 대상들을 암기하고 당신의 생각의 기억으로부터 그림을 더 재생산하기위한 작업을 발명 할 수 있습니다. 아이템을 교환하고 원래 위치를 기억하십시오.