원한으로 인생을 즐기기가 어렵습니다. 이 느낌은 무겁고 슬프다. 다른 사람의 말과 행동을 마음에 너무 가까이 두지 마십시오. 자신을 이해하고 분개에 대처하는 법을 배우십시오.
사용 설명서
1
원한이 우선 자신에게 해가된다는 것을 이해하십시오. 때로는 자신의 말이나 행동으로 당신을 해친 사람이 자신의 부당한 행동을 알지 못할 수도 있습니다. 당신 사이에 일어난 일에 대한 끝없는 생각으로 자신을 괴롭히는 동안 그는 조용히 살 것입니다. 그것은 당신이 자신을 처벌하고 내면에서 당신을 먹는 마음의 원한을 유지하고 삶의 기쁨을 박탈하고 스트레스를 유발하는 것으로 밝혀졌습니다.
2
다른 사람을 용서하는 법을 배우십시오. 아마도 당신은 다른 사람들과 관련하여 너무 범주적일 수 있습니다. 당신의 태도를 바꾸십시오. 그들로부터 너무 많이 기대하지 마십시오. 그렇다면 실망과 분노를 자주 경험할 필요는 없습니다. 그 사람이 실수 할 권리가 있음을 인정하십시오. 다른 사람들을 더 관대하고 관대하게 대하십시오. 누군가가 당신에게 한 악을 버리는 법을 배운다면, 우선 자신에게 더 쉬운 일이 될 것입니다.
3
부정적인 상황조차도 특정 삶의 경험으로 생각하십시오. 당신과 교류하는 사람이 당신에게 무언가를 가르 칠 수 있습니다. 교훈은 때때로 다소 잔인하지만, 더 현명하고 강하며 오래 참는 데 도움이됩니다. 이 관점에서 당신을 크게 화나게 한 상황을보십시오.
4
아마도 당신은 그들의 동기를 이해할 수 없기 때문에 다른 사람들에게 기분이 상할 것입니다. 다른 사람에게 당신의 세계관을 투영하지 마십시오. 친구, 지인, 친척 및 동료에게는 각자의 가치 체계와 개인적인 이유가 있습니다. 또한 일부 사람들의 성격을 할인하지 마십시오. 당신에게 무례하게 보이는 것은 다른 사람들을위한 의사 소통의 표준입니다. 상대방의 상황을보고 상대방을 대신하십시오.
5
너무 모호하지 마십시오. 어떤 사람들은 모욕을 시도하거나 그것이 아닌 곳에서 어떤 종류의 속임수를 찾는 방법을 알고 있습니다. 이 사람들처럼되지 마십시오. 다른 사람들을 위해 아무것도 생각하지 마십시오. 자신의 주장이 아니라 듣는 단어의 사실과 직접적인 의미 만 고려하십시오. 때때로 감정을 버리고이 사람이 당신에게 나쁜 일을했다고 객관적으로 생각할 가치가 있습니다. 때때로 기분이 좋지 않거나 건강이 나쁘거나 피곤하면 짜증나고 인상적이며 취약하다는 사실을 잊지 마십시오. 다른 사람의 행동에 대한 결론을 내리기 전에 자신의 상태와 기분을 고려하십시오.
6
누군가가 당신을 심각하게 해치면 복수하지 말고 원한을 쌓으십시오. 이 사람의 풍자 만화를 그리거나 재미 있고보기 흉한 빛으로 상상해보십시오. 때로는 사랑하는 사람이나 좋은 친구와 친밀한 대화가 도움이됩니다. 슬픔을 나누면 기분이 좋아질 것입니다.