인생은 주기적으로 놀라게됩니다. 불쾌한 상황을 받아들이는 것은 개인적인 결정입니다. 스트레스를 받으면 부정적인 감정을 경험합니다. 따라서 직관적으로 자신을 자유롭게하려고합니다. 전통적으로 가장 좋은 방법은 상황을 받아들이고 가해자를 용서하는 것입니다.
모든 것을 용서하고 받아들이는 방법
받아들이고 용서하는 능력은 의식적인 성격의 영역에 속합니다. 심리학자들은 평가, 비교, 분석 과정이 뇌 활동 수준에서 발생하기 때문에 인간의 마음은 아무것도 받아 들일 수 없다고 말합니다. 상황을 바꾸지 않고 그대로 받아들이는 것은 특정한 의식적인 노력으로 가능합니다. 이것은 당신과 당신의 생각에 어려운 일이며, 진지한 준비가 필요합니다.
진정 레시피
당신의 감정적 인 감정을주는 어떤 상황이 생겼다면, 먼저 진정해야합니다. 당신의 생각을 모으고 이것이 이미 일어난 것을 깨달으십시오. 진정되면, 당신은 무슨 일이 있었는지 객관적으로 평가할 수 있습니다. 단점의 원인과 결과를 분석하십시오. 다음으로 문제에 대한 가능한 모든 해결책을 고려하십시오. 아마도 모든 것이 아직 잃어버린 것은 아니며 정서적 스트레스 때문에 절망이 찾아 왔습니다. 탈출구를 찾으면 작업 단계를 순차적으로 분배하십시오. 가장 어려운 상황에서 유일한 방법은 그대로 받아들이는 것입니다.
레시피
심리학 문헌에는 상황 채택을 목표로하는 많은 기술이 있습니다. 그들 중 하나는 사람이 문제와 관련된 감정적 인 분야를 완전히 내리려고한다는 것입니다. 즉, 그것에 대해 생각하지 마십시오. 이렇게하려면 재미있는 방법으로 산만해야합니다. 예를 들어 체육관, 직장, 친구, 취미, 여행 등 그러나 이것은 정신적으로 부정적인 감정으로 되돌아 갈 수있는 일시적인 조리법입니다. 최선의 방법은 상황에 대한 심층 분석과 아무것도 바꾸지 않는 의식적인 결정으로 간주됩니다. 이것은 수락입니다. 자신이 흐름을 따라 흐르고 아무것도하지 않는다고 생각하지 마십시오. 반대로 현실을 적절하게 인식하는 순간부터 상황을 통제하기 시작합니다. 수용은 지혜와 자제로가는 길의 다음 단계입니다. 전반적인 감정 상태에 영향을 미치는 외부 요인과 거리를 두는 방법을 배웁니다. 받아 들일 준비가되었다고 느낄 때에도 여전히 용서하는 법을 배워야합니다.